Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Киви

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +305.9%
Содержит больше КальцийКальций +397.1%
Содержит больше КалийКалий +37.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +241.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.4%
Содержит больше МарганецМарганец +940.8%
Содержит больше МедьМедь +15%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +359.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5325%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +564%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +281.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +337.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.6%
Содержит больше ХолинХолин +53.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +55.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +733.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Киви DV% diff.
Витамин C 426mg 92.7mg 370%
Клетчатка 24.1g 3g 84%
Марганец 1.02mg 0.098mg 40%
Витамин E 5.84mg 1.46mg 29%
Витамин A 217µg 4µg 24%
Кальций 169mg 34mg 14%
Витамин K 25.9µg 40.3µg 12%
Магний 69mg 17mg 12%
Витамин B5 0.8mg 0.183mg 12%
Витамин B2 0.166mg 0.025mg 11%
Железо 1.06mg 0.31mg 9%
Углеводы 38.22g 14.66g 8%
Витамин B9 3µg 25µg 6%
Витамин B3 1.3mg 0.341mg 6%
Калорийность 162kcal 61kcal 5%
Фруктоза 1.16g 4.35g 4%
Фосфор 61mg 34mg 4%
Калий 429mg 312mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 2%
Медь 0.113mg 0.13mg 2%
Витамин B1 0.016mg 0.027mg 1%
Цинк 0.25mg 0.14mg 1%
Белки 1.6g 1.14g 1%
Витамин B6 0.076mg 0.063mg 1%
Холин 12mg 7.8mg 1%
Жиры 0.34g 0.52g 0%
Чистые углеводы 14.12g 11.66g N/A
Сахар 2.58g 8.99g N/A
Натрий 4mg 3mg 0%
Селен 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.029g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.061mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +40.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +160.7%
Содержит больше ДругоеДругое +93.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +52.9%
Содержит больше ВодаВода +41.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
Содержит больше СахарозаСахароза +114.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +206.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +275%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.