Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Клементин

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +590%
Содержит больше КальцийКальций +463.3%
Содержит больше КалийКалий +142.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +657.1%
Содержит больше МедьМедь +162.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +316.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +190.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4334.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +773%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2820%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +453.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +429.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +437.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.075mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Клементин DV% diff.
Витамин C 426mg 48.8mg 419%
Клетчатка 24.1g 1.7g 90%
Марганец 1.02mg 0.023mg 43%
Витамин E 5.84mg 0.2mg 38%
Витамин A 217µg 24%
Витамин K 25.9µg 0µg 22%
Магний 69mg 10mg 14%
Кальций 169mg 30mg 14%
Витамин B5 0.8mg 0.151mg 13%
Железо 1.06mg 0.14mg 12%
Витамин B2 0.166mg 0.03mg 10%
Углеводы 38.22g 12.02g 9%
Медь 0.113mg 0.043mg 8%
Калий 429mg 177mg 7%
Калорийность 162kcal 47kcal 6%
Витамин B1 0.016mg 0.086mg 6%
Фосфор 61mg 21mg 6%
Витамин B9 3µg 24µg 5%
Витамин B3 1.3mg 0.636mg 4%
Белки 1.6g 0.85g 2%
Цинк 0.25mg 0.06mg 2%
Фруктоза 1.16g 1.64g 1%
Жиры 0.34g 0.15g 0%
Чистые углеводы 14.12g 10.32g N/A
Сахар 2.58g 9.18g N/A
Натрий 4mg 1mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Витамин B6 0.076mg 0.075mg 0%
Холин 12mg 14mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +88.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +126.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +218%
Содержит больше ДругоеДругое +195%
Содержит больше ВодаВода +47.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +8414.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +18.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +41.4%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.