Сравнить продукты Плоды шиповника и Кокос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +115.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1107.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +129.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +285% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +340% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12809.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2333.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +730% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +140.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12850% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +312.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +766.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
Белки:
3.33 г
Жиры:
33.49 г
Углеводы:
15.23 г
Вода:
46.99 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +151% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +108.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9750% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 162kcal | 354kcal |
|
| Белки | 1.6g | 3.33g |
|
| Жиры | 0.34g | 33.49g |
|
| Витамин C | 426mg | 3.3mg |
|
| 14.12g | 6.23g |
|
|
| Углеводы | 38.22g | 15.23g |
|
| Магний | 69mg | 32mg |
|
| Кальций | 169mg | 14mg |
|
| Калий | 429mg | 356mg |
|
| Железо | 1.06mg | 2.43mg |
|
| Сахар | 2.58g | 6.23g |
|
| Клетчатка | 24.1g | 9g |
|
| Медь | 0.113mg | 0.435mg |
|
| Цинк | 0.25mg | 1.1mg |
|
| Фосфор | 61mg | 113mg |
|
| Натрий | 4mg | 20mg |
|
| Витамин A | 4345IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 217µg | 0µg |
|
| Витамин E | 5.84mg | 0.24mg |
|
| Марганец | 1.02mg | 1.5mg |
|
| Селен | 10.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 1.3mg | 0.54mg |
|
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.3mg |
|
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.054mg |
|
| Витамин K | 25.9µg | 0.2µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 26µg |
|
| Холин | 12mg | 12.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 29.698g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.425g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g |
|
|
| Триптофан | 0.039mg |
|
|
| Треонин | 0.121mg |
|
|
| Изолейцин | 0.131mg |
|
|
| Лейцин | 0.247mg |
|
|
| Лизин | 0.147mg |
|
|
| Метионин | 0.062mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.169mg |
|
|
| Валин | 0.202mg |
|
|
| Гистидин | 0.077mg |
|
|
| Фруктоза | 1.16g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
154%
8%
Итоговая оценка минералов
38%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 29.698g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плоды шиповника дешевле (Разница - $0.6)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кокос ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кокос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах