Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Курятина

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +1026.7%
Содержит больше КалийКалий +92.4%
Содержит больше МедьМедь +71.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше МарганецМарганец +5000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +676%
Содержит больше ФосфорФосфор +198.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +352.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2063%
Содержит больше Витамин KВитамин K +979.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +293.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +552.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +426.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +449.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.168mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Курятина DV% diff.
Витамин C 426mg 0mg 473%
Клетчатка 24.1g 0g 96%
Белки 1.6g 27.3g 51%
Витамин B3 1.3mg 8.487mg 45%
Селен 23.9µg 43%
Марганец 1.02mg 0.02mg 43%
Витамин E 5.84mg 0.27mg 37%
Холестерин 88mg 29%
Витамин B6 0.076mg 0.4mg 25%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 20%
Витамин K 25.9µg 2.4µg 20%
Жиры 0.34g 13.6g 20%
Витамин A 217µg 48µg 19%
Фосфор 61mg 182mg 17%
Насыщенные жиры 3.79g 17%
Кальций 169mg 15mg 15%
Цинк 0.25mg 1.94mg 15%
Витамин B12 0.3µg 13%
Углеводы 38.22g 0g 13%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 13%
Магний 69mg 23mg 11%
Холин 12mg 65.9mg 10%
Калий 429mg 223mg 6%
Витамин B5 0.8mg 1.03mg 5%
Медь 0.113mg 0.066mg 5%
Калорийность 162kcal 239kcal 4%
Витамин B1 0.016mg 0.063mg 4%
Железо 1.06mg 1.26mg 3%
Натрий 4mg 82mg 3%
Фруктоза 1.16g 1%
Витамин B9 3µg 5µg 1%
Чистые углеводы 14.12g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 2.58g 0g N/A
Витамин B2 0.166mg 0.168mg 0%
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-437.1%
Содержит больше БелкиБелки +1606.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3900%
Одинаковое количество вещества Вода ~59.45g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.