Плоды шиповника или лазанья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +245% |
| Содержит больше КальцийКальций | +92% |
| Содержит больше КалийКалий | +118.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +428.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +248% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +16940% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +429.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +587.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +147.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +270% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +337.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +93.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 426mg | 2.5mg | 471% |
| Клетчатка | 24.1g | 1.7g | 90% |
| Марганец | 1.02mg | 0.193mg | 36% |
| Витамин E | 5.84mg | 0.85mg | 33% |
| Селен | 15.9µg | 29% | |
| Витамин A | 217µg | 41µg | 20% |
| Витамин K | 25.9µg | 7µg | 16% |
| Натрий | 4mg | 373mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 14% | |
| Магний | 69mg | 20mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.348g | 11% | |
| Белки | 1.6g | 7.28g | 11% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.323mg | 10% |
| Углеводы | 38.22g | 15.36g | 8% |
| Фосфор | 61mg | 115mg | 8% |
| Кальций | 169mg | 88mg | 8% |
| Жиры | 0.34g | 4.92g | 7% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.074mg | 7% |
| Калий | 429mg | 196mg | 7% |
| Цинк | 0.25mg | 0.87mg | 6% |
| Холестерин | 17mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.07mg | 5% |
| Витамин B9 | 3µg | 24µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.758g | 4% | |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.122mg | 4% |
| Железо | 1.06mg | 0.71mg | 4% |
| Медь | 0.113mg | 0.09mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 3% | |
| Холин | 12mg | 23.2mg | 2% |
| Калорийность | 162kcal | 135kcal | 1% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 1.528mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.12g | 13.66g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Сахар | 2.58g | 3.11g | N/A |
| Транс-жиры | 0.196g | N/A | |
| Триптофан | 0.085mg | 0% | |
| Треонин | 0.219mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лейцин | 0.578mg | 0% | |
| Лизин | 0.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.164mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.329mg | 0% | |
| Валин | 0.285mg | 0% | |
| Гистидин | 0.183mg | 0% | |
| Фруктоза | 1.16g | 1.04g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +148.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +355% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1347.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
1.34 г
Фруктоза:
1.16 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
9.83 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0.93 г
Фруктоза:
1.04 г
Лактоза:
0.6 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +44.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +11.5% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +671.4% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
