Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Лапша

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +228.6%
Содержит больше КальцийКальций +1308.3%
Содержит больше КалийКалий +1028.9%
Содержит больше МедьМедь +15.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МарганецМарганец +223.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +160%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3516.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3335.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +204.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1706.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2700%
Содержит больше ХолинХолин +114.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Лапша DV% diff.
Витамин C 426mg 0mg 473%
Клетчатка 24.1g 1.2g 92%
Селен 23.9µg 43%
Витамин E 5.84mg 0.17mg 38%
Марганец 1.02mg 0.315mg 31%
Витамин A 217µg 6µg 23%
Витамин B1 0.016mg 0.289mg 23%
Витамин K 25.9µg 0µg 22%
Витамин B9 3µg 84µg 20%
Кальций 169mg 12mg 16%
Калий 429mg 38mg 12%
Витамин B5 0.8mg 0.263mg 11%
Магний 69mg 21mg 11%
Холестерин 29mg 10%
Белки 1.6g 4.54g 6%
Железо 1.06mg 1.47mg 5%
Витамин B3 1.3mg 2.077mg 5%
Витамин B12 0.09µg 4%
Цинк 0.25mg 0.65mg 4%
Углеводы 38.22g 25.16g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 4%
Жиры 0.34g 2.07g 3%
Холин 12mg 25.7mg 2%
Фосфор 61mg 76mg 2%
Насыщенные жиры 0.419g 2%
Витамин B2 0.166mg 0.136mg 2%
Витамин B6 0.076mg 0.046mg 2%
Медь 0.113mg 0.098mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 1%
Калорийность 162kcal 138kcal 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 4IU 1%
Фруктоза 1.16g 0g 1%
Чистые углеводы 14.12g 23.96g N/A
Сахар 2.58g 0.4g N/A
Натрий 4mg 5mg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.9%
Содержит больше ДругоеДругое +136%
Содержит больше БелкиБелки +183.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +508.8%
Содержит больше ВодаВода +15.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +75%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1814.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.