Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Логанова ягода

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Логанова ягода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 7.8% 13% 24% 39% 9.3% 11% 0.13% 163% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +228.6%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит больше КалийКалий +195.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +134.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +36%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +22.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.117mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 51% 0.67% 17% 0% 13% 7.8% 16% 15% 15% 0% 20% 20% 4.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2684.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10750%
Содержит больше Витамин EВитамин E +571.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +388.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +227.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +232.1%
Содержит больше ХолинХолин +41.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +212.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +766.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Логанова ягода DV% diff.
Витамин C 426mg 15.3mg 456%
Клетчатка 24.1g 5.3g 75%
Витамин E 5.84mg 0.87mg 33%
Витамин A 217µg 2µg 24%
Витамин K 25.9µg 7.8µg 15%
Кальций 169mg 26mg 14%
Магний 69mg 21mg 11%
Витамин B5 0.8mg 0.244mg 11%
Витамин B2 0.166mg 0.034mg 10%
Марганец 1.02mg 1.247mg 10%
Углеводы 38.22g 13.02g 8%
Калий 429mg 145mg 8%
Витамин B9 3µg 26µg 6%
Калорийность 162kcal 55kcal 5%
Фосфор 61mg 26mg 5%
Железо 1.06mg 0.64mg 5%
Витамин B3 1.3mg 0.84mg 3%
Витамин B1 0.016mg 0.05mg 3%
Цинк 0.25mg 0.34mg 1%
Витамин B6 0.076mg 0.065mg 1%
Холин 12mg 8.5mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.176g 1%
Фруктоза 1.16g 1%
Белки 1.6g 1.52g 0%
Жиры 0.34g 0.31g 0%
Чистые углеводы 14.12g 7.72g N/A
Сахар 2.58g 7.7g N/A
Медь 0.113mg 0.117mg 0%
Натрий 4mg 1mg 0%
Селен 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.011g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
13% 85%
Белки: 1.52 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.02 г
Вода: 84.61 г
Другое: 0.54 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +193.5%
Содержит больше ДругоеДругое +118.5%
Содержит больше ВодаВода +44.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.52g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.31g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Логанова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169088/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.