Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Начос

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше КальцийКальций +168.3%
Содержит больше КалийКалий +18.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.3%
Содержит больше МедьМедь +76.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +445.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +244%
Содержит больше ФосфорФосфор +224.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +38627.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4240%
Содержит больше Витамин EВитамин E +43.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +110.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +34.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +668.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +182.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше ХолинХолин +120%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Начос DV% diff.
Витамин C 426mg 1.1mg 472%
Клетчатка 24.1g 3.2g 84%
Марганец 1.02mg 0.187mg 36%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 35%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 34%
Жиры 0.34g 21.5g 33%
Витамин A 217µg 5µg 24%
Фосфор 61mg 198mg 20%
Селен 8.6µg 16%
Натрий 4mg 313mg 13%
Витамин E 5.84mg 4.08mg 12%
Крахмал 28.33g 12%
Кальций 169mg 63mg 11%
Витамин B6 0.076mg 0.215mg 11%
Насыщенные жиры 2.173g 10%
Калорийность 162kcal 343kcal 9%
Витамин B1 0.016mg 0.123mg 9%
Витамин B5 0.8mg 0.38mg 8%
Цинк 0.25mg 0.86mg 6%
Витамин K 25.9µg 19.3µg 6%
Магний 69mg 42mg 6%
Медь 0.113mg 0.064mg 5%
Белки 1.6g 4.32g 5%
Витамин B3 1.3mg 0.63mg 4%
Железо 1.06mg 0.75mg 4%
Витамин B2 0.166mg 0.133mg 3%
Витамин B12 0.07µg 3%
Холин 12mg 26.4mg 3%
Калий 429mg 362mg 2%
Витамин B9 3µg 10µg 2%
Фруктоза 1.16g 0g 1%
Холестерин 3mg 1%
Углеводы 38.22g 34.91g 1%
Чистые углеводы 14.12g 31.71g N/A
Сахар 2.58g 2.17g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.156mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0%
Лейцин 0.521mg 0%
Лизин 0.156mg 0%
Метионин 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0%
Валин 0.25mg 0%
Гистидин 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ВодаВода +56.8%
Содержит больше БелкиБелки +170%
Содержит больше ЖирыЖиры +6223.5%
Содержит больше ДругоеДругое +58.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~34.91g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +657.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.