Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Огурец

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Огурец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +430.8%
Содержит больше КальцийКальций +956.3%
Содержит больше КалийКалий +191.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +278.6%
Содержит больше МедьМедь +175.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше ФосфорФосфор +154.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1191.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15114.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4240%
Содержит больше Витамин EВитамин E +19366.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +403%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1226.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +208.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90%
Содержит больше Витамин KВитамин K +57.9%
Содержит больше ХолинХолин +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Огурец DV% diff.
Витамин C 426mg 2.8mg 470%
Клетчатка 24.1g 0.5g 94%
Марганец 1.02mg 0.079mg 41%
Витамин E 5.84mg 0.03mg 39%
Витамин A 217µg 5µg 24%
Кальций 169mg 16mg 15%
Магний 69mg 13mg 13%
Углеводы 38.22g 3.63g 12%
Витамин B5 0.8mg 0.259mg 11%
Витамин B2 0.166mg 0.033mg 10%
Железо 1.06mg 0.28mg 10%
Витамин B3 1.3mg 0.098mg 8%
Витамин K 25.9µg 16.4µg 8%
Медь 0.113mg 0.041mg 8%
Калий 429mg 147mg 8%
Калорийность 162kcal 15kcal 7%
Фосфор 61mg 24mg 5%
Витамин B6 0.076mg 0.04mg 3%
Белки 1.6g 0.65g 2%
Витамин B9 3µg 7µg 1%
Холин 12mg 6mg 1%
Витамин B1 0.016mg 0.027mg 1%
Селен 0.3µg 1%
Жиры 0.34g 0.11g 0%
Чистые углеводы 14.12g 3.13g N/A
Сахар 2.58g 1.67g N/A
Цинк 0.25mg 0.2mg 0%
Крахмал 0.83g 0%
Натрий 4mg 2mg 0%
Насыщенные жиры 0.037g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.029mg 0%
Лизин 0.029mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%
Фруктоза 1.16g 0.87g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +146.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +209.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +952.9%
Содержит больше ДругоеДругое +210.5%
Содержит больше ВодаВода +62.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +133.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +76.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +33.3%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.