Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Оладьи

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Оладьи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +228.6%
Содержит больше КальцийКальций +789.5%
Содержит больше КалийКалий +20.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.7%
Содержит больше МедьМедь +13%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +545.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +44%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7788.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +122.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +336.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +110.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +161.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +756.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +144.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +48.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Оладьи DV% diff.
Витамин C 426mg 5.4mg 467%
Клетчатка 24.1g 2.7g 86%
Полиненасыщенные жиры 5.665g 38%
Марганец 1.02mg 0.158mg 37%
Жиры 0.34g 17.04g 26%
Натрий 4mg 566mg 24%
Витамин A 217µg 0µg 24%
Витамин E 5.84mg 2.62mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.827g 20%
Кальций 169mg 19mg 15%
Витамин K 25.9µg 9.9µg 13%
Насыщенные жиры 2.54g 12%
Магний 69mg 21mg 11%
Крахмал 25.74g 11%
Витамин B2 0.166mg 0.038mg 10%
Витамин B1 0.016mg 0.137mg 10%
Витамин B6 0.076mg 0.186mg 8%
Витамин B5 0.8mg 0.38mg 8%
Калорийность 162kcal 272kcal 6%
Железо 1.06mg 0.6mg 6%
Фосфор 61mg 98mg 5%
Витамин B3 1.3mg 1.838mg 3%
Углеводы 38.22g 28.88g 3%
Белки 1.6g 2.58g 2%
Витамин B9 3µg 12µg 2%
Калий 429mg 355mg 2%
Фруктоза 1.16g 0.24g 1%
Цинк 0.25mg 0.36mg 1%
Медь 0.113mg 0.1mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Холин 12mg 17.8mg 1%
Чистые углеводы 14.12g 26.18g N/A
Сахар 2.58g 0.56g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.3%
Содержит больше ВодаВода +19.1%
Содержит больше БелкиБелки +61.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4911.8%
Содержит больше ДругоеДругое +89%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 25.74 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +332.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +383.3%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.