Плоды шиповника или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами плоды шиповника и остро-кислый суп
- Плоды шиповника содержат больше калорий, чем остро-кислый суп. Плоды шиповника содержат 162 калорий, в то время как остро-кислый суп содержит 39 калорий.
- Остро-кислый суп содержит меньше витамина C, клетчатки, витамина A, марганца, витамина E, витамина K, кальция, магния и витамина B5 чем плоды шиповника.
- Плоды шиповника обеспечивают вас на 473% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем остро-кислый суп.
- Остро-кислый суп имеет в 128 раз меньше витамина A, чем плоды шиповника. Плоды шиповника имеют 4345 IU витамина A, в то время как остро-кислый суп имеет 34 IU.
- Плоды шиповника имеют низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Rose Hips, wild (Northern Plains Indians) и Soup, hot and sour, Chinese restaurant.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +666.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +789.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +680% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +334.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2311.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1397.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +435.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +156.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +252.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2254.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +232.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 426mg | 0mg | 473% |
| Клетчатка | 24.1g | 0.5g | 94% |
| Марганец | 1.02mg | 0.085mg | 41% |
| Витамин E | 5.84mg | 0.39mg | 36% |
| Витамин A | 217µg | 9µg | 23% |
| Витамин K | 25.9µg | 1.1µg | 21% |
| Натрий | 4mg | 376mg | 16% |
| Кальций | 169mg | 19mg | 15% |
| Магний | 69mg | 9mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.227mg | 11% |
| Углеводы | 38.22g | 4.35g | 11% |
| Калий | 429mg | 55mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.031mg | 10% |
| Медь | 0.113mg | 0.026mg | 10% |
| Холестерин | 21mg | 7% | |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Калорийность | 162kcal | 39kcal | 6% |
| Холин | 12mg | 39.9mg | 5% |
| Железо | 1.06mg | 0.64mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 0.507mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 4% | |
| Фосфор | 61mg | 32mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 2% | |
| Белки | 1.6g | 2.58g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 1% | |
| Витамин B9 | 3µg | 8µg | 1% |
| Фруктоза | 1.16g | 0g | 1% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.026mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.064mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Жиры | 0.34g | 1.21g | 1% |
| Чистые углеводы | 14.12g | 3.85g | N/A |
| Сахар | 2.58g | 0.42g | N/A |
| Цинк | 0.25mg | 0.22mg | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.111mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.08mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Метионин | 0.039mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0% | |
| Валин | 0.092mg | 0% | |
| Гистидин | 0.058mg | 0% | |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +778.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +61.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +255.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +54.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.21г
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
1.34 г
Фруктоза:
1.16 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
2.43 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.03 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +4366.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +471.4% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
