Сравнить продукты Плоды шиповника и Пажитник сенной
Сравнить
Важные различия между продуктами плоды шиповника и пажитник сенной
- Плоды шиповника имеют больше витамина C и витамина A, однако пажитник сенной имеет больше железа, меди, витамина B6, фосфора, магния, витамина B1, цинка и витамина B2.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 470% лучше покрывают плоды шиповника, чем пажитник сенной
- Плоды шиповника имеют в 72 раз больше витамина A, чем пажитник сенной. Плоды шиповника имеют 4345 IU витамина A, в то время как пажитник сенной имеет 60 IU.
- Плоды шиповника имеют более высокий гликемический индекс, чем пажитник сенной.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Rose Hips, wild (Northern Plains Indians) и Spices, fenugreek seed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше МагнийМагний | +176.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +79.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3063.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +882.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +385.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7133.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1912.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +689.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 426mg | 3mg | 470% |
| Железо | 1.06mg | 33.53mg | 406% |
| Медь | 0.113mg | 1.11mg | 111% |
| Белки | 1.6g | 23g | 43% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.6mg | 40% |
| Витамин E | 5.84mg | 39% | |
| Фосфор | 61mg | 296mg | 34% |
| Магний | 69mg | 191mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.322mg | 26% |
| Витамин A | 217µg | 3µg | 24% |
| Витамин K | 25.9µg | 22% | |
| Цинк | 0.25mg | 2.5mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 16% | |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.366mg | 15% |
| Витамин B9 | 3µg | 57µg | 14% |
| Селен | 6.3µg | 11% | |
| Калий | 429mg | 770mg | 10% |
| Жиры | 0.34g | 6.41g | 9% |
| Марганец | 1.02mg | 1.228mg | 9% |
| Калорийность | 162kcal | 323kcal | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.46g | 7% | |
| Углеводы | 38.22g | 58.35g | 7% |
| Натрий | 4mg | 67mg | 3% |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Витамин B3 | 1.3mg | 1.64mg | 2% |
| Клетчатка | 24.1g | 24.6g | 2% |
| Фруктоза | 1.16g | 1% | |
| Кальций | 169mg | 176mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.12g | 33.75g | N/A |
| Сахар | 2.58g | N/A | |
| Триптофан | 0.391mg | 0% | |
| Треонин | 0.898mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.241mg | 0% | |
| Лейцин | 1.757mg | 0% | |
| Лизин | 1.684mg | 0% | |
| Метионин | 0.338mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.089mg | 0% | |
| Валин | 1.102mg | 0% | |
| Гистидин | 0.668mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
Белки:
23 г
Жиры:
6.41 г
Углеводы:
58.35 г
Вода:
8.84 г
Другое:
3.4 г
| Содержит больше ВодаВода | +563.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1337.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1785.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +188.1% |
