Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше МагнийМагний +176.8%
Содержит больше КалийКалий +79.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3063.2%
Содержит больше МедьМедь +882.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +385.2%
Содержит больше МарганецМарганец +20.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~176mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +14100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1912.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +689.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Пажитник сенной DV% diff.
Витамин C 426mg 3mg 470%
Железо 1.06mg 33.53mg 406%
Медь 0.113mg 1.11mg 111%
Белки 1.6g 23g 43%
Витамин B6 0.076mg 0.6mg 40%
Витамин E 5.84mg 39%
Фосфор 61mg 296mg 34%
Магний 69mg 191mg 29%
Витамин B1 0.016mg 0.322mg 26%
Витамин A 217µg 3µg 24%
Витамин K 25.9µg 22%
Цинк 0.25mg 2.5mg 20%
Витамин B5 0.8mg 16%
Витамин B2 0.166mg 0.366mg 15%
Витамин B9 3µg 57µg 14%
Селен 6.3µg 11%
Калий 429mg 770mg 10%
Жиры 0.34g 6.41g 9%
Марганец 1.02mg 1.228mg 9%
Калорийность 162kcal 323kcal 8%
Углеводы 38.22g 58.35g 7%
Насыщенные жиры 1.46g 7%
Натрий 4mg 67mg 3%
Клетчатка 24.1g 24.6g 2%
Витамин B3 1.3mg 1.64mg 2%
Холин 12mg 2%
Кальций 169mg 176mg 1%
Фруктоза 1.16g 1%
Чистые углеводы 14.12g 33.75g N/A
Сахар 2.58g N/A
Триптофан 0.391mg 0%
Треонин 0.898mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0%
Лейцин 1.757mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.338mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0%
Валин 1.102mg 0%
Гистидин 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +563.6%
Содержит больше БелкиБелки +1337.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1785.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.7%
Содержит больше ДругоеДругое +188.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.