Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Паприка

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МагнийМагний +158%
Содержит больше КальцийКальций +35.5%
Содержит больше КалийКалий +431.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1894.3%
Содержит больше МедьМедь +531%
Содержит больше ЦинкЦинк +1632%
Содержит больше ФосфорФосфор +414.8%
Содержит больше МарганецМарганец +55.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +47233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1035%
Содержит больше Витамин EВитамин E +398.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1962.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +641%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +673.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +213.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2717.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +210%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1533.3%
Содержит больше ХолинХолин +329.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Паприка DV% diff.
Витамин C 426mg 0.9mg 472%
Железо 1.06mg 21.14mg 251%
Витамин A 217µg 2463µg 250%
Витамин B6 0.076mg 2.141mg 159%
Витамин E 5.84mg 29.1mg 155%
Витамин B2 0.166mg 1.23mg 82%
Медь 0.113mg 0.713mg 67%
Витамин B3 1.3mg 10.06mg 55%
Калий 429mg 2280mg 54%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 52%
Витамин K 25.9µg 80.3µg 45%
Клетчатка 24.1g 34.9g 43%
Цинк 0.25mg 4.33mg 37%
Фосфор 61mg 314mg 36%
Витамин B5 0.8mg 2.51mg 34%
Витамин B1 0.016mg 0.33mg 26%
Магний 69mg 178mg 26%
Марганец 1.02mg 1.59mg 25%
Белки 1.6g 14.14g 25%
Жиры 0.34g 12.89g 19%
Витамин B9 3µg 49µg 12%
Селен 6.3µg 11%
Насыщенные жиры 2.14g 10%
Фруктоза 1.16g 6.71g 7%
Холин 12mg 51.5mg 7%
Калорийность 162kcal 282kcal 6%
Кальций 169mg 229mg 6%
Углеводы 38.22g 53.99g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 4%
Натрий 4mg 68mg 3%
Чистые углеводы 14.12g 19.09g N/A
Сахар 2.58g 10.34g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.49mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0%
Лейцин 0.92mg 0%
Лизин 0.69mg 0%
Метионин 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0%
Валин 0.75mg 0%
Гистидин 0.25mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше ВодаВода +421.9%
Содержит больше БелкиБелки +783.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3691.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.3%
Содержит больше ДругоеДругое +555.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
8% 25% 65% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.81 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 6.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1057.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +96.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +478.4%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.