Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Пикша

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Содержит больше МагнийМагний +165.4%
Содержит больше КальцийКальций +1107.1%
Содержит больше КалийКалий +22.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +404.8%
Содержит больше МедьМедь +334.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +7746.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +60%
Содержит больше ФосфорФосфор +355.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +933.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +961.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +140.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +216.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +330.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +333.3%
Содержит больше ХолинХолин +563.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Пикша DV% diff.
Витамин C 426mg 0mg 473%
Клетчатка 24.1g 0g 96%
Витамин B12 2.13µg 89%
Селен 31.7µg 58%
Марганец 1.02mg 0.013mg 44%
Белки 1.6g 19.99g 37%
Витамин E 5.84mg 0.55mg 35%
Фосфор 61mg 278mg 31%
Витамин K 25.9µg 0.1µg 22%
Витамин A 217µg 21µg 22%
Холестерин 66mg 22%
Витамин B6 0.076mg 0.327mg 19%
Витамин B3 1.3mg 4.119mg 18%
Кальций 169mg 14mg 16%
Углеводы 38.22g 0g 13%
Холин 12mg 79.6mg 12%
Натрий 4mg 261mg 11%
Железо 1.06mg 0.21mg 11%
Медь 0.113mg 0.026mg 10%
Магний 69mg 26mg 10%
Витамин B2 0.166mg 0.069mg 7%
Витамин B5 0.8mg 0.494mg 6%
Калорийность 162kcal 90kcal 4%
Витамин D 23IU 3%
Витамин B9 3µg 13µg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Калий 429mg 351mg 2%
Витамин B1 0.016mg 0.023mg 1%
Фруктоза 1.16g 1%
Цинк 0.25mg 0.4mg 1%
Насыщенные жиры 0.111g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 1%
Жиры 0.34g 0.55g 0%
Чистые углеводы 14.12g 0g N/A
Сахар 2.58g 0g N/A
Транс-жиры 0.005g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0%
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 1.015mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 2.126mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 1.193mg 0%
Гистидин 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-721.1%
Содержит больше БелкиБелки +1149.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +61.8%
Содержит больше ВодаВода +35.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.