Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +392.9%
Содержит больше КалийКалий +320.6%
Содержит больше МедьМедь +82.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +249.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +112%
Содержит больше ФосфорФосфор +114.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~183mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +141900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +407.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +137.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +70.4%
Содержит больше ХолинХолин +13.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1218.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Плюшка DV% diff.
Витамин C 426mg 0.3mg 473%
Клетчатка 24.1g 1.2g 92%
Насыщенные жиры 12.649g 57%
Жиры 0.34g 26.61g 40%
Марганец 1.02mg 0.292mg 32%
Витамин E 5.84mg 1.15mg 31%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 25%
Витамин A 217µg 0µg 24%
Селен 13µg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 22%
Витамин B9 3µg 72µg 17%
Витамин B1 0.016mg 0.211mg 16%
Калорийность 162kcal 452kcal 15%
Натрий 4mg 305mg 13%
Магний 69mg 14mg 13%
Калий 429mg 102mg 10%
Фосфор 61mg 131mg 10%
Витамин B5 0.8mg 0.337mg 9%
Витамин K 25.9µg 15.2µg 9%
Витамин B12 0.16µg 7%
Витамин B3 1.3mg 2.404mg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Белки 1.6g 4.45g 6%
Медь 0.113mg 0.062mg 6%
Железо 1.06mg 1.37mg 4%
Цинк 0.25mg 0.53mg 3%
Витамин B6 0.076mg 0.038mg 3%
Углеводы 38.22g 48.6g 3%
Витамин B2 0.166mg 0.138mg 2%
Холестерин 5mg 2%
Кальций 169mg 183mg 1%
Чистые углеводы 14.12g 47.4g N/A
Сахар 2.58g 25.7g N/A
Транс-жиры 0.295g N/A
Холин 12mg 10.6mg 0%
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.176mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0%
Лейцин 0.41mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.126mg 0%
Фруктоза 1.16g 1.11g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше ВодаВода +209.1%
Содержит больше БелкиБелки +178.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +7726.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.2%
Содержит больше ДругоеДругое +15.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +28628.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +127.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~1.11g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.