Плоды шиповника или рибай стейк - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +213.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1436.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +65% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1175% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +111.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2264% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +149.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2612.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5740% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1518.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +343.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +277.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +527.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +306.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 426mg | 0mg | 473% |
| Клетчатка | 24.1g | 0g | 96% |
| Витамин B12 | 2.1µg | 88% | |
| Селен | 29.7µg | 54% | |
| Цинк | 0.25mg | 5.91mg | 51% |
| Белки | 1.6g | 23.69g | 44% |
| Насыщенные жиры | 9.684g | 44% | |
| Марганец | 1.02mg | 0.08mg | 41% |
| Витамин E | 5.84mg | 0.1mg | 38% |
| Жиры | 0.34g | 21.81g | 33% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.477mg | 31% |
| Холестерин | 80mg | 27% | |
| Мононенасыщенные жиры | 10.519g | 26% | |
| Витамин B3 | 1.3mg | 4.908mg | 23% |
| Витамин A | 217µg | 8µg | 23% |
| Витамин K | 25.9µg | 1.6µg | 20% |
| Кальций | 169mg | 11mg | 16% |
| Железо | 1.06mg | 2.24mg | 15% |
| Фосфор | 61mg | 152mg | 13% |
| Углеводы | 38.22g | 0g | 13% |
| Магний | 69mg | 22mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.287mg | 9% |
| Холин | 12mg | 48.8mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.027g | 7% | |
| Калорийность | 162kcal | 291kcal | 6% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.536mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.071mg | 5% |
| Калий | 429mg | 260mg | 5% |
| Медь | 0.113mg | 0.08mg | 4% |
| Натрий | 4mg | 54mg | 2% |
| Фруктоза | 1.16g | 1% | |
| Витамин B9 | 3µg | 6µg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 14.12g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.58g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 1.478g | N/A | |
| Триптофан | 0.265mg | 0% | |
| Треонин | 1.116mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.103mg | 0% | |
| Лейцин | 2.041mg | 0% | |
| Лизин | 2.269mg | 0% | |
| Метионин | 0.641mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.95mg | 0% | |
| Валин | 1.184mg | 0% | |
| Гистидин | 0.888mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | N/A | |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11700% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1380.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6314.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~54.49g
