Плоды шиповника или сальса (соус) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами плоды шиповника и сальса (соус)
- Сальса (соус) содержит меньше калорий, чем плоды шиповника. В то время как сальса (соус) содержит 36 калорий, плоды шиповника содержат только 162 калорий.
- Плоды шиповника имеют больше витамина C, клетчатки, витамина A, кальция, магния и витамина B2, в то время как сальса (соус) имеет больше железа и витамина B6.
- Плоды шиповника обеспечивают на 469% больше дневной нормы витамина C
- Сальса (соус) содержит в 17 раз меньше клетчатки, чем плоды шиповника. Плоды шиповника содержат 24.1 г клетчатки, в то время как сальса (соус) содержит 1.4 г.
- Количество натрия в продукте плоды шиповника ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Rose Hips, wild (Northern Plains Indians) и USDA Commodity, salsa.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +331.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1308.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +111.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10550% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +675% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +453.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +96.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 426mg | 4mg | 469% |
| Клетчатка | 24.1g | 1.4g | 91% |
| Марганец | 1.02mg | 44% | |
| Витамин E | 5.84mg | 39% | |
| Витамин K | 25.9µg | 22% | |
| Витамин A | 217µg | 28µg | 21% |
| Натрий | 4mg | 430mg | 19% |
| Кальций | 169mg | 12mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 16% | |
| Железо | 1.06mg | 2.24mg | 15% |
| Магний | 69mg | 16mg | 13% |
| Углеводы | 38.22g | 7g | 10% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.03mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.149mg | 6% |
| Калорийность | 162kcal | 36kcal | 6% |
| Калий | 429mg | 270mg | 5% |
| Витамин B9 | 3µg | 19µg | 4% |
| Фосфор | 61mg | 30mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.05mg | 3% |
| Медь | 0.113mg | 0.096mg | 2% |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Витамин B3 | 1.3mg | 1.08mg | 1% |
| Цинк | 0.25mg | 0.17mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.107g | 1% | |
| Фруктоза | 1.16g | 1% | |
| Белки | 1.6g | 1.5g | 0% |
| Жиры | 0.34g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.12g | 5.6g | N/A |
| Сахар | 2.58g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +446% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.5g
