Плоды шиповника или сердцевина пальмы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +590% |
| Содержит больше КальцийКальций | +838.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +321% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +469.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1392% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +129.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5225% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7133.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1068% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +965.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 426mg | 8mg | 464% |
| Клетчатка | 24.1g | 1.5g | 90% |
| Медь | 0.113mg | 0.644mg | 59% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.81mg | 56% |
| Марганец | 1.02mg | 44% | |
| Калий | 429mg | 1806mg | 41% |
| Витамин E | 5.84mg | 0.5mg | 36% |
| Цинк | 0.25mg | 3.73mg | 32% |
| Витамин A | 217µg | 3µg | 24% |
| Витамин K | 25.9µg | 0µg | 22% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 16% | |
| Кальций | 169mg | 18mg | 15% |
| Магний | 69mg | 10mg | 14% |
| Фосфор | 61mg | 140mg | 11% |
| Железо | 1.06mg | 1.69mg | 8% |
| Витамин B9 | 3µg | 24µg | 5% |
| Углеводы | 38.22g | 25.61g | 4% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 0.9mg | 3% |
| Холин | 12mg | 0mg | 2% |
| Калорийность | 162kcal | 115kcal | 2% |
| Белки | 1.6g | 2.7g | 2% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.18mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 1% | |
| Фруктоза | 1.16g | 1% | |
| Жиры | 0.34g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.12g | 24.11g | N/A |
| Сахар | 2.58g | 17.16g | N/A |
| Натрий | 4mg | 14mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.046g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +68.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.6% |
