Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Сметанное яблоко

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Сметанное яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1107.1%
Содержит больше Железо +76.7%
Содержит больше Магний +228.6%
Содержит больше Фосфор +125.9%
Содержит больше Калий +54.3%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит больше Медь +31.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 51% 40% 50% 27% 38% 1% 7% 38% 134% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 23% 15% 12% 25% 2% 3% 29% 0% 4%
Содержит больше Кальций +1107.1%
Содержит больше Железо +76.7%
Содержит больше Магний +228.6%
Содержит больше Фосфор +125.9%
Содержит больше Калий +54.3%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит больше Медь +31.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +217150%
Содержит больше Витамин E +7200%
Содержит больше Витамин C +1968%
Содержит больше Витамин B2 +232%
Содержит больше Витамин B3 +44.4%
Содержит больше Витамин B5 +216.2%
Содержит больше Витамин B6 +28.8%
Содержит больше Витамин K +6375%
Содержит больше Витамин B1 +337.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +366.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 261% 117% 0% 1420% 4% 39% 25% 48% 18% 3% 0% 65%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 2% 0% 69% 18% 12% 17% 16% 14% 11% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +217150%
Содержит больше Витамин E +7200%
Содержит больше Витамин C +1968%
Содержит больше Витамин B2 +232%
Содержит больше Витамин B3 +44.4%
Содержит больше Витамин B5 +216.2%
Содержит больше Витамин B6 +28.8%
Содержит больше Витамин K +6375%
Содержит больше Витамин B1 +337.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +366.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +60%
Содержит больше Жиры +13.3%
Содержит больше Углеводы +127%
Содержит больше Другое +68.6%
Содержит больше Вода +38.4%
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше Белки +60%
Содержит больше Жиры +13.3%
Содержит больше Углеводы +127%
Содержит больше Другое +68.6%
Содержит больше Вода +38.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плоды шиповника Сметанное яблоко
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Сметанное яблоко Мнение
14.12g 13.54g Плоды шиповника
Белки 1.6g 1g Плоды шиповника
Жиры 0.34g 0.3g Плоды шиповника
Углеводы 38.22g 16.84g Плоды шиповника
Калорийность 162kcal 66kcal Плоды шиповника
Фруктоза 1.16g Плоды шиповника
Сахар 2.58g 13.54g Плоды шиповника
Клетчатка 24.1g 3.3g Плоды шиповника
Кальций 169mg 14mg Плоды шиповника
Железо 1.06mg 0.6mg Плоды шиповника
Магний 69mg 21mg Плоды шиповника
Фосфор 61mg 27mg Плоды шиповника
Калий 429mg 278mg Плоды шиповника
Натрий 4mg 14mg Плоды шиповника
Цинк 0.25mg 0.1mg Плоды шиповника
Медь 0.113mg 0.086mg Плоды шиповника
Марганец 1.02mg Плоды шиповника
Селен 0.6µg Сметанное яблоко
Витамин A 4345IU 2IU Плоды шиповника
Витамин A, RAE 217µg 0µg Плоды шиповника
Витамин E 5.84mg 0.08mg Плоды шиповника
Витамин C 426mg 20.6mg Плоды шиповника
Витамин B1 0.016mg 0.07mg Сметанное яблоко
Витамин B2 0.166mg 0.05mg Плоды шиповника
Витамин B3 1.3mg 0.9mg Плоды шиповника
Витамин B5 0.8mg 0.253mg Плоды шиповника
Витамин B6 0.076mg 0.059mg Плоды шиповника
Витамин B9, общий 3µg 14µg Сметанное яблоко
Витамин K 25.9µg 0.4µg Плоды шиповника
Триптофан 0.011mg Сметанное яблоко
Лизин 0.06mg Сметанное яблоко
Метионин 0.007mg Сметанное яблоко
Насыщенные жиры 0.051g Плоды шиповника
Мононенасыщенные жиры 0.09g Сметанное яблоко
Полиненасыщенные жиры 0.069g Сметанное яблоко

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плоды шиповника Сметанное яблоко
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
Плоды шиповника
13%
Сметанное яблоко
Итоговая оценка минералов
38%
Плоды шиповника
11%
Сметанное яблоко

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сметанное яблоко
Гликемический индекс продукта Сметанное яблоко ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сметанное яблоко
Сметанное яблоко дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.051g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Сметанное яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.