Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Сок

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2200%
Содержит больше КальцийКальций +8350%
Содержит больше КалийКалий +921.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +863.6%
Содержит больше МедьМедь +527.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1150%
Содержит больше ФосфорФосфор +1425%
Содержит больше МарганецМарганец +14471.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2740%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10750%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2275%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +159%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +284.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +557.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Сок DV% diff.
Витамин C 426mg 15mg 457%
Клетчатка 24.1g 0.2g 96%
Марганец 1.02mg 0.007mg 44%
Витамин E 5.84mg 0.02mg 39%
Витамин B6 0.076mg 0.5mg 33%
Витамин B1 0.016mg 0.38mg 30%
Витамин A 217µg 2µg 24%
Витамин B3 1.3mg 5mg 23%
Витамин K 25.9µg 0µg 22%
Витамин B2 0.166mg 0.43mg 20%
Кальций 169mg 2mg 17%
Магний 69mg 3mg 16%
Витамин B5 0.8mg 0.06mg 15%
Железо 1.06mg 0.11mg 12%
Калий 429mg 42mg 11%
Медь 0.113mg 0.018mg 11%
Фосфор 61mg 4mg 8%
Углеводы 38.22g 13.41g 8%
Калорийность 162kcal 54kcal 5%
Белки 1.6g 0.2g 3%
Цинк 0.25mg 0.02mg 2%
Холин 12mg 2%
Фруктоза 1.16g 1%
Жиры 0.34g 0g 1%
Чистые углеводы 14.12g 13.21g N/A
Сахар 2.58g 9.36g N/A
Натрий 4mg 2mg 0%
Витамин B9 3µg 4µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +700%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +185%
Содержит больше ДругоеДругое +521.1%
Содержит больше ВодаВода +46.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.