Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Томатный суп

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Томатный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.4% 24% 11% 9.7% 2.5% 6.4% 24% 8.7% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +885.7%
Содержит больше КальцийКальций +2012.5%
Содержит больше КалийКалий +56%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +265.5%
Содержит больше МедьМедь +289.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +177.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +306.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1422.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 3.3% 3.4% 0% 5% 1.6% 7.9% 0% 9.7% 0% 3.8% 0% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6661.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2070%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3335.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2271.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +209.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1626.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +90.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
7% 91%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 90.55 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +125.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +61.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +413%
Содержит больше ВодаВода +54.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.08г

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плоды шиповника Томатный суп
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Томатный суп DV% diff.
Витамин C 426mg 6.3mg 466%
Клетчатка 24.1g 0.5g 94%
Марганец 1.02mg 0.067mg 41%
Витамин E 5.84mg 0.17mg 38%
Витамин A 217µg 10µg 23%
Витамин K 25.9µg 1.5µg 20%
Витамин B5 0.8mg 16%
Кальций 169mg 8mg 16%
Магний 69mg 7mg 15%
Витамин B2 0.166mg 0.007mg 12%
Углеводы 38.22g 7.45g 10%
Железо 1.06mg 0.29mg 10%
Медь 0.113mg 0.029mg 9%
Натрий 4mg 186mg 8%
Калорийность 162kcal 32kcal 7%
Фосфор 61mg 15mg 7%
Витамин B3 1.3mg 0.42mg 6%
Калий 429mg 275mg 5%
Витамин B6 0.076mg 0.042mg 3%
Селен 1.5µg 3%
Белки 1.6g 0.71g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 1%
Холин 12mg 6.3mg 1%
Витамин B9 3µg 0µg 1%
Фруктоза 1.16g 1%
Цинк 0.25mg 0.09mg 1%
Жиры 0.34g 0.21g 0%
Чистые углеводы 14.12g 6.95g N/A
Сахар 2.58g 4.03g N/A
Витамин B1 0.016mg 0.02mg 0%
Насыщенные жиры 0.056g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плоды шиповника Томатный суп
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
140%
Плоды шиповника
5%
Томатный суп
Итоговая оценка минералов
38%
Плоды шиповника
10%
Томатный суп

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Томатный суп
Гликемический индекс продукта Томатный суп ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный суп
Томатный суп дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 182mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.056g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Томатный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.