Сравнить продукты Плоды шиповника и Черника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2716.7%
Содержит
больше
Железо
+278.6%
Содержит
больше
Магний
+1050%
Содержит
больше
Фосфор
+408.3%
Содержит
больше
Калий
+457.1%
Содержит
больше
Цинк
+56.3%
Содержит
больше
Медь
+98.2%
Содержит
больше
Марганец
+203.6%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Кальций
+2716.7%
Содержит
больше
Железо
+278.6%
Содержит
больше
Магний
+1050%
Содержит
больше
Фосфор
+408.3%
Содержит
больше
Калий
+457.1%
Содержит
больше
Цинк
+56.3%
Содержит
больше
Медь
+98.2%
Содержит
больше
Марганец
+203.6%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+7946.3%
Содержит
больше
Витамин E
+924.6%
Содержит
больше
Витамин C
+4291.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+304.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+211%
Содержит
больше
Витамин B5
+545.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+46.2%
Содержит
больше
Витамин K
+34.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+131.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+7946.3%
Содержит
больше
Витамин E
+924.6%
Содержит
больше
Витамин C
+4291.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+304.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+211%
Содержит
больше
Витамин B5
+545.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+46.2%
Содержит
больше
Витамин K
+34.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+131.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+116.2%
Содержит
больше
Углеводы
+163.8%
Содержит
больше
Другое
+413%
Содержит
больше
Вода
+43.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.33
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
Белки:
0.74 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
14.49 г
Вода:
84.21 г
Другое:
0.23 г
Содержит
больше
Белки
+116.2%
Содержит
больше
Углеводы
+163.8%
Содержит
больше
Другое
+413%
Содержит
больше
Вода
+43.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.33
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+57.1%
Содержит
больше
Глюкоза
+264.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+328.4%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
1.34 г
Фруктоза:
1.16 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.03 г
Сахароза:
0.11 г
Глюкоза:
4.88 г
Фруктоза:
4.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+57.1%
Содержит
больше
Глюкоза
+264.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+328.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.12g | 12.09g | ||
Белки | 1.6g | 0.74g | |
Жиры | 0.34g | 0.33g | |
Углеводы | 38.22g | 14.49g | |
Калорийность | 162kcal | 57kcal | |
Крахмал | 0.03g | ||
Фруктоза | 1.16g | 4.97g | |
Сахар | 2.58g | 9.96g | |
Клетчатка | 24.1g | 2.4g | |
Кальций | 169mg | 6mg | |
Железо | 1.06mg | 0.28mg | |
Магний | 69mg | 6mg | |
Фосфор | 61mg | 12mg | |
Калий | 429mg | 77mg | |
Натрий | 4mg | 1mg | |
Цинк | 0.25mg | 0.16mg | |
Медь | 0.113mg | 0.057mg | |
Марганец | 1.02mg | 0.336mg | |
Селен | 0.1µg | ||
Витамин A | 4345IU | 54IU | |
Витамин A, RAE | 217µg | 3µg | |
Витамин E | 5.84mg | 0.57mg | |
Витамин C | 426mg | 9.7mg | |
Витамин B1 | 0.016mg | 0.037mg | |
Витамин B2 | 0.166mg | 0.041mg | |
Витамин B3 | 1.3mg | 0.418mg | |
Витамин B5 | 0.8mg | 0.124mg | |
Витамин B6 | 0.076mg | 0.052mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | 6µg | |
Витамин K | 25.9µg | 19.3µg | |
Триптофан | 0.003mg | ||
Треонин | 0.02mg | ||
Изолейцин | 0.023mg | ||
Лейцин | 0.044mg | ||
Лизин | 0.013mg | ||
Метионин | 0.012mg | ||
Фенилаланин | 0.026mg | ||
Валин | 0.031mg | ||
Гистидин | 0.011mg | ||
Насыщенные жиры | 0.028g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.047g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.146g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
12%
Итоговая оценка минералов
38%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черника ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом витамины