Плюшка или хлебные палочки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами плюшка и хлебные палочки
- Плюшка и хлебные палочки содержат примерно одинаковое количество калорий. Плюшка содержит 452 калорий, а хлебные палочки содержат 412 калорий.
- Плюшка имеет больше кальция, однако хлебные палочки имеют больше селена, железа, витамина B2, витамина B1, витамина B9, витамина B3 и меди.
- Плюшка обеспечивает вас на 56% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем хлебные палочки.
- Хлебные палочки имеют в 8 раз меньше кальция, чем плюшка. Плюшка имеет 183 мг кальция, в то время как хлебные палочки имеют 22 мг.
- Хлебные палочки имеют низкое содержание насыщенных жиров.
- Хлебные палочки имеют более высокий гликемический индекс, чем плюшка.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cinnamon buns, frosted (includes honey buns) и Bread sticks, plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +731.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +128.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +212.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +203.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +90.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +590.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +179.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +119.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
| Содержит больше ХолинХолин | +37.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 12.649g | 1.41g | 51% |
| Селен | 13µg | 37.5µg | 45% |
| Железо | 1.37mg | 4.28mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.138mg | 0.553mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.211mg | 0.589mg | 32% |
| Жиры | 26.61g | 9.5g | 26% |
| Витамин B9 | 72µg | 162µg | 23% |
| Натрий | 305mg | 713mg | 18% |
| Витамин B3 | 2.404mg | 5.281mg | 18% |
| Кальций | 183mg | 22mg | 16% |
| Белки | 4.45g | 12g | 15% |
| Медь | 0.062mg | 0.188mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.723g | 3.568g | 13% |
| Марганец | 0.292mg | 0.557mg | 12% |
| Витамин K | 15.2µg | 2.2µg | 11% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Клетчатка | 1.2g | 3g | 7% |
| Углеводы | 48.6g | 68.4g | 7% |
| Магний | 14mg | 32mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.54mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.073mg | 3% |
| Цинк | 0.53mg | 0.88mg | 3% |
| Калорийность | 452kcal | 412kcal | 2% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Витамин E | 1.15mg | 1.01mg | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Калий | 102mg | 124mg | 1% |
| Холин | 10.6mg | 14.6mg | 1% |
| Фосфор | 131mg | 121mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 47.4g | 65.4g | N/A |
| Сахар | 25.7g | 1.26g | N/A |
| Транс-жиры | 0.295g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.676g | 3.628g | 0% |
| Триптофан | 0.068mg | 0.139mg | 0% |
| Треонин | 0.176mg | 0.338mg | 0% |
| Изолейцин | 0.226mg | 0.458mg | 0% |
| Лейцин | 0.41mg | 0.835mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.281mg | 0% |
| Метионин | 0.104mg | 0.212mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.264mg | 0.59mg | 0% |
| Валин | 0.255mg | 0.516mg | 0% |
| Гистидин | 0.126mg | 0.258mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.45 г
Жиры:
26.61 г
Углеводы:
48.6 г
Вода:
18.98 г
Другое:
1.36 г
Белки:
12 г
Жиры:
9.5 г
Углеводы:
68.4 г
Вода:
6.1 г
Другое:
4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +180.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +211.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +169.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +194.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.649 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.723 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.568 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.628 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +144.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~3.628g
