Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Плюшка
  5. Сравнить
  6. Плюшка vs. Melba toast

Сравнить продукты Плюшка и Melba toast

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Melba toast infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 28% 18% 139% 96% 55% 84% 78% 147% 190%
Содержит больше КальцийКальций +96.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -49%
Содержит больше МагнийМагний +321.4%
Содержит больше КалийКалий +98%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +170.1%
Содержит больше МедьМедь +366.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +279.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.6%
Содержит больше МарганецМарганец +287%
Содержит больше СеленСелен +167.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.12% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.6% 0% 103% 63% 77% 42% 23% 0% 2.3% 93% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +167.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1588.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +71.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +105.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +157.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +72.2%
Содержит больше ХолинХолин +86.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +731.6%
Содержит больше ВодаВода +272.2%
Содержит больше БелкиБелки +171.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.6%
Содержит больше ДругоеДругое +120.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.282 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1015.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +186.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плюшка Melba toast
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Melba toast Мнение
Калорийность 452kcal 390kcal Плюшка
Белки 4.45g 12.1g Melba toast
Жиры 26.61g 3.2g Плюшка
Витамин C 0.3mg 0mg Плюшка
47.4g 70.3g Melba toast
Углеводы 48.6g 76.6g Melba toast
Холестерин 5mg 0mg Melba toast
Магний 14mg 59mg Melba toast
Кальций 183mg 93mg Плюшка
Калий 102mg 202mg Melba toast
Железо 1.37mg 3.7mg Melba toast
Сахар 25.7g 0.94g Melba toast
Клетчатка 1.2g 6.3g Melba toast
Медь 0.062mg 0.289mg Melba toast
Цинк 0.53mg 2.01mg Melba toast
Крахмал 16.39g Плюшка
Фосфор 131mg 196mg Melba toast
Натрий 305mg 598mg Плюшка
Витамин A 2IU 0IU Плюшка
Витамин E 1.15mg 0.43mg Плюшка
Марганец 0.292mg 1.13mg Melba toast
Селен 13µg 34.8µg Melba toast
Витамин B1 0.211mg 0.413mg Melba toast
Витамин B2 0.138mg 0.273mg Melba toast
Витамин B3 2.404mg 4.113mg Melba toast
Витамин B5 0.337mg 0.693mg Melba toast
Витамин B6 0.038mg 0.098mg Melba toast
Витамин B12 0.16µg 0µg Плюшка
Витамин K 15.2µg 0.9µg Плюшка
Витамин B9 72µg 124µg Melba toast
Транс-жиры 0.295g Melba toast
Холин 10.6mg 19.8mg Melba toast
Насыщенные жиры 12.649g 0.445g Melba toast
Мононенасыщенные жиры 8.723g 0.782g Плюшка
Полиненасыщенные жиры 3.676g 1.282g Плюшка
Триптофан 0.068mg 0.14mg Melba toast
Треонин 0.176mg 0.342mg Melba toast
Изолейцин 0.226mg 0.462mg Melba toast
Лейцин 0.41mg 0.844mg Melba toast
Лизин 0.215mg 0.28mg Melba toast
Метионин 0.104mg 0.214mg Melba toast
Фенилаланин 0.264mg 0.596mg Melba toast
Валин 0.255mg 0.52mg Melba toast
Гистидин 0.126mg 0.261mg Melba toast
Фруктоза 1.11g Плюшка
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g Плюшка
0.225g Плюшка
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g Плюшка
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g Плюшка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плюшка Melba toast
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча
Melba toast
Melba toast vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Melba toast vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Gingersnaps
Gingersnaps

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Плюшка
32%
Melba toast
Итоговая оценка минералов
37%
Плюшка
88%
Melba toast

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плюшка
Плюшка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 293mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Плюшка
Гликемический индекс продукта Плюшка ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.204g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Melba toast
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.