Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Плюшка
  5. Сравнить
  6. Плюшка vs. Melba toast

Сравнить продукты Плюшка и Melba toast

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Melba toast infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 28% 18% 139% 96% 55% 84% 78% 147% 190%
Содержит больше КальцийКальций +96.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -49%
Содержит больше МагнийМагний +321.4%
Содержит больше КалийКалий +98%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +170.1%
Содержит больше МедьМедь +366.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +279.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.6%
Содержит больше МарганецМарганец +287%
Содержит больше СеленСелен +167.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.6% 0% 103% 63% 77% 42% 23% 0% 2.3% 93% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +167.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1588.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +71.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +105.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +157.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +72.2%
Содержит больше ХолинХолин +86.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +731.6%
Содержит больше ВодаВода +272.2%
Содержит больше БелкиБелки +171.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.6%
Содержит больше ДругоеДругое +120.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.282 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1015.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +186.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плюшка Melba toast
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Melba toast DV% diff.
Насыщенные жиры 12.649g 0.445g 55%
Селен 13µg 34.8µg 40%
Жиры 26.61g 3.2g 36%
Марганец 0.292mg 1.13mg 36%
Железо 1.37mg 3.7mg 29%
Медь 0.062mg 0.289mg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 0.782g 20%
Клетчатка 1.2g 6.3g 20%
Витамин B1 0.211mg 0.413mg 17%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 1.282g 16%
Белки 4.45g 12.1g 15%
Витамин B9 72µg 124µg 13%
Цинк 0.53mg 2.01mg 13%
Натрий 305mg 598mg 13%
Витамин K 15.2µg 0.9µg 12%
Магний 14mg 59mg 11%
Витамин B3 2.404mg 4.113mg 11%
Витамин B2 0.138mg 0.273mg 10%
Углеводы 48.6g 76.6g 9%
Кальций 183mg 93mg 9%
Фосфор 131mg 196mg 9%
Витамин B5 0.337mg 0.693mg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин E 1.15mg 0.43mg 5%
Витамин B6 0.038mg 0.098mg 5%
Калорийность 452kcal 390kcal 3%
Калий 102mg 202mg 3%
Холин 10.6mg 19.8mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 47.4g 70.3g N/A
Сахар 25.7g 0.94g N/A
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.068mg 0.14mg 0%
Треонин 0.176mg 0.342mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0.462mg 0%
Лейцин 0.41mg 0.844mg 0%
Лизин 0.215mg 0.28mg 0%
Метионин 0.104mg 0.214mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.596mg 0%
Валин 0.255mg 0.52mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.261mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плюшка Melba toast
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча
Melba toast
Melba toast vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Melba toast vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Gingersnaps
Gingersnaps

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Плюшка
32%
Melba toast
Итоговая оценка минералов
37%
Плюшка
88%
Melba toast

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плюшка
Плюшка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 293mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Плюшка
Гликемический индекс продукта Плюшка ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.204g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Melba toast
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.