Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Плюшка
  5. Compare
  6. Плюшка vs. Oat bread

Сравнить продукты Плюшка и Oat bread

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Oat bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Плюшка
Плюшка
2
:
8
Oat bread
Oat bread
Содержит больше Кальций +181.5%
Содержит меньше Натрий -13.6%
Содержит больше Железо +127.7%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Калий +44.1%
Содержит больше Цинк +67.9%
Содержит больше Медь +117.7%
Содержит больше Марганец +166.8%
Содержит больше Селен +130.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 141
Плюшка
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 55% 52% 10% 57% 9% 40% 15% 21% 39% 71%
Oat bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 117% 25% 61% 13% 47% 25% 45% 102% 164%
Содержит больше Кальций +181.5%
Содержит меньше Натрий -13.6%
Содержит больше Железо +127.7%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Калий +44.1%
Содержит больше Цинк +67.9%
Содержит больше Медь +117.7%
Содержит больше Марганец +166.8%
Содержит больше Селен +130.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 141

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Плюшка
Плюшка
4
:
7
Oat bread
Oat bread
Содержит больше Витамин E +161.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +1166.7%
Содержит больше Витамин A +150%
Содержит больше Витамин B1 +138.9%
Содержит больше Витамин B2 +150.7%
Содержит больше Витамин B3 +101%
Содержит больше Витамин B5 +72.4%
Содержит больше Витамин B6 +92.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.5%
Плюшка
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 23% 0% 1% 53% 32% 46% 21% 9% 54% 20% 38%
Oat bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 9% 0% 0% 127% 80% 91% 35% 17% 61% 0% 3%
Содержит больше Витамин E +161.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +1166.7%
Содержит больше Витамин A +150%
Содержит больше Витамин B1 +138.9%
Содержит больше Витамин B2 +150.7%
Содержит больше Витамин B3 +101%
Содержит больше Витамин B5 +72.4%
Содержит больше Витамин B6 +92.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Плюшка
Плюшка
2
:
3
Oat bread
Oat bread
Содержит больше Жиры +504.8%
Содержит больше Углеводы +22.1%
Содержит больше Белки +133.7%
Содержит больше Вода +131.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.4
Плюшка
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Oat bread
10% 4% 40% 44%
Белки: 10.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 39.8 г
Вода: 44 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Жиры +504.8%
Содержит больше Углеводы +22.1%
Содержит больше Белки +133.7%
Содержит больше Вода +131.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.4

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Плюшка
Плюшка
2
:
1
Oat bread
Oat bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +448.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +117%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.5%
Плюшка
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: 3.676 г
Oat bread
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: 0.697 г
Мононенасыщенные жиры: 1.59 г
Полиненасыщенные жиры: 1.694 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +448.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +117%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плюшка Oat bread
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Oat bread Мнение
47.4g 35.3g Плюшка
Белки 4.45g 10.4g Oat bread
Жиры 26.61g 4.4g Плюшка
Углеводы 48.6g 39.8g Плюшка
Калорийность 452kcal 236kcal Плюшка
Крахмал 16.39g Плюшка
Фруктоза 1.11g Плюшка
Сахар 25.7g 7.7g Oat bread
Клетчатка 1.2g 4.5g Oat bread
Кальций 183mg 65mg Плюшка
Железо 1.37mg 3.12mg Oat bread
Магний 14mg 35mg Oat bread
Фосфор 131mg 141mg Oat bread
Калий 102mg 147mg Oat bread
Натрий 305mg 353mg Плюшка
Цинк 0.53mg 0.89mg Oat bread
Медь 0.062mg 0.135mg Oat bread
Марганец 0.292mg 0.779mg Oat bread
Селен 13µg 30µg Oat bread
Витамин A 2IU 5IU Oat bread
Витамин A, RAE 0µg 2µg Oat bread
Витамин E 1.15mg 0.44mg Плюшка
Витамин C 0.3mg 0mg Плюшка
Витамин B1 0.211mg 0.504mg Oat bread
Витамин B2 0.138mg 0.346mg Oat bread
Витамин B3 2.404mg 4.831mg Oat bread
Витамин B5 0.337mg 0.581mg Oat bread
Витамин B6 0.038mg 0.073mg Oat bread
Витамин B9, общий 72µg 81µg Oat bread
Витамин B12 0.16µg 0µg Плюшка
Витамин K 15.2µg 1.2µg Плюшка
Триптофан 0.068mg 0.131mg Oat bread
Треонин 0.176mg 0.299mg Oat bread
Изолейцин 0.226mg 0.399mg Oat bread
Лейцин 0.41mg 0.733mg Oat bread
Лизин 0.215mg 0.297mg Oat bread
Метионин 0.104mg 0.179mg Oat bread
Фенилаланин 0.264mg 0.518mg Oat bread
Валин 0.255mg 0.461mg Oat bread
Гистидин 0.126mg 0.225mg Oat bread
Холестерин 5mg 0mg Oat bread
Транс-жиры 0.295g Oat bread
Насыщенные жиры 12.649g 0.697g Oat bread
0.002g 0g Плюшка
Мононенасыщенные жиры 8.723g 1.59g Плюшка
Полиненасыщенные жиры 3.676g 1.694g Плюшка
0.006g Плюшка
3.352g Плюшка
0.225g Плюшка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плюшка Oat bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча
Oat bread
Oat bread vs Oatmeal bread
Oatmeal bread
Oat bread
Oat bread vs Pita bread
Pita bread
Oat bread
Oat bread vs Protein bread
Protein bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Плюшка
35%
Oat bread
Итоговая оценка минералов
37%
Плюшка
62%
Oat bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плюшка
Плюшка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Плюшка
Гликемический индекс продукта Плюшка ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.952g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oat bread
Продукт Oat bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Oat bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.