Плюшка или белый торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами плюшка и белый торт?
- Белый торт содержит меньше калорий, чем плюшка. Белый торт содержит 356 калорий, в то время как плюшка содержит 452 калорий.
- Белый торт имеет меньше витамина B9, кальция, витамина K, фосфора, витамина B3, витамина B1, витамина E и мононенасыщенных жиров чем плюшка.
- Плюшка обеспечивает на 44% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Плюшка имеет в 10 раз больше витамина E, чем белый торт. Плюшка имеет 1.15 мг витамина E, в то время как белый торт имеет 0.12 мг.
- Белый торт содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Cinnamon buns, frosted (includes honey buns) и Cake, white, prepared from recipe with coconut frosting в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +103.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +21.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +858.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +126.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +270.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +132.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +76.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 12.649g | 3.897g | 40% |
| Жиры | 26.61g | 10.3g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.723g | 3.692g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.676g | 2.162g | 10% |
| Витамин B9 | 72µg | 31µg | 10% |
| Витамин K | 15.2µg | 4.1µg | 9% |
| Кальций | 183mg | 90mg | 9% |
| Фосфор | 131mg | 70mg | 9% |
| Витамин B3 | 2.404mg | 1.063mg | 8% |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Витамин B1 | 0.211mg | 0.128mg | 7% |
| Витамин E | 1.15mg | 0.12mg | 7% |
| Калорийность | 452kcal | 356kcal | 5% |
| Углеводы | 48.6g | 63.2g | 5% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.06µg | 4% |
| Селен | 13µg | 10.7µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.138mg | 0.189mg | 4% |
| Железо | 1.37mg | 1.16mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.167mg | 3% |
| Цинк | 0.53mg | 0.33mg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Натрий | 305mg | 284mg | 1% |
| Холин | 10.6mg | 6mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.029mg | 1% |
| Холестерин | 5mg | 1mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 12µg | 1% |
| Клетчатка | 1.2g | 1g | 1% |
| Марганец | 0.292mg | 0.277mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Медь | 0.062mg | 0.067mg | 1% |
| Белки | 4.45g | 4.4g | 0% |
| Витамин C | 0.3mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 47.4g | 62.2g | N/A |
| Магний | 14mg | 12mg | 0% |
| Калий | 102mg | 99mg | 0% |
| Сахар | 25.7g | 57.39g | N/A |
| Транс-жиры | 0.295g | N/A | |
| Триптофан | 0.068mg | 0.054mg | 0% |
| Треонин | 0.176mg | 0.157mg | 0% |
| Изолейцин | 0.226mg | 0.199mg | 0% |
| Лейцин | 0.41mg | 0.338mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.204mg | 0% |
| Метионин | 0.104mg | 0.107mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.264mg | 0.228mg | 0% |
| Валин | 0.255mg | 0.229mg | 0% |
| Гистидин | 0.126mg | 0.099mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.45 г
Жиры:
26.61 г
Углеводы:
48.6 г
Вода:
18.98 г
Другое:
1.36 г
Белки:
4.4 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
63.2 г
Вода:
20.7 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +158.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~4.4g
Одинаковое количество вещества
Вода
~20.7g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.4г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.649 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.723 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.897 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.692 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.162 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +136.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.2% |
