Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Плюшка
  5. Сравнить
  6. Плюшка vs. Английские маффины

Сравнить продукты Плюшка и Английские маффины

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Английские маффины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 16% 12% 33% 43% 19% 57% 61% 47% 0%
Содержит больше КальцийКальций +251.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +28.4%
Содержит больше МедьМедь +108.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.1%
Содержит больше МарганецМарганец +22.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~133mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 45% 36% 29% 27% 9.9% 5% 0% 28% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +94.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Английские маффины DV% diff.
Насыщенные жиры 12.649g 0.259g 56%
Жиры 26.61g 1.8g 38%
Селен 13µg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 0.302g 21%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 0.888g 19%
Кальций 183mg 52mg 13%
Витамин K 15.2µg 13%
Калорийность 452kcal 235kcal 11%
Витамин B9 72µg 37µg 9%
Витамин E 1.15mg 8%
Медь 0.062mg 0.129mg 7%
Белки 4.45g 7.7g 7%
Крахмал 16.39g 7%
Натрий 305mg 464mg 7%
Клетчатка 1.2g 2.7g 6%
Железо 1.37mg 0.89mg 6%
Витамин B12 0.16µg 0.04µg 5%
Витамин B3 2.404mg 1.566mg 5%
Витамин B1 0.211mg 0.181mg 3%
Марганец 0.292mg 0.357mg 3%
Холин 10.6mg 2%
Витамин B5 0.337mg 0.446mg 2%
Магний 14mg 21mg 2%
Цинк 0.53mg 0.7mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин B2 0.138mg 0.154mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Калий 102mg 131mg 1%
Углеводы 48.6g 46g 1%
Витамин C 0.3mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 47.4g 43.3g N/A
Сахар 25.7g N/A
Фосфор 131mg 133mg 0%
Витамин B6 0.038mg 0.043mg 0%
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.068mg 0.092mg 0%
Треонин 0.176mg 0.242mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0.315mg 0%
Лейцин 0.41mg 0.553mg 0%
Лизин 0.215mg 0.241mg 0%
Метионин 0.104mg 0.139mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.379mg 0%
Валин 0.255mg 0.353mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.17mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1378.3%
Содержит больше БелкиБелки +73%
Содержит больше ВодаВода +121.8%
Содержит больше ДругоеДругое +76.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.888 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2788.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +314%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Другие также сравнивают

Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча
Английские маффины
Английские маффины vs Яблочный пирог
Яблочный пирог
Английские маффины
Английские маффины vs Тарт
Тарт
Английские маффины
Английские маффины vs Крим Крекер
Крим Крекер

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.