Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +470.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3550%
Содержит больше СеленСелен +188.9%
Содержит больше КалийКалий +180.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~199mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.06mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин EВитамин E +19.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +234.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +222.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +67%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +928.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +66.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +104.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +250%
Содержит больше ХолинХолин +178.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 12.649g 19.412g 31%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 1.013g 18%
Витамин B12 0.16µg 0.56µg 17%
Витамин B9 72µg 7µg 16%
Селен 13µg 4.5µg 15%
Железо 1.37mg 0.24mg 14%
Витамин B1 0.211mg 0.063mg 12%
Марганец 0.292mg 0.008mg 12%
Витамин B2 0.138mg 0.282mg 11%
Витамин B3 2.404mg 0.745mg 10%
Натрий 305mg 90mg 9%
Жиры 26.61g 32.09g 8%
Крахмал 16.39g 7%
Фосфор 131mg 176mg 6%
Витамин B5 0.337mg 0.608mg 5%
Витамин K 15.2µg 9.1µg 5%
Холестерин 5mg 21mg 5%
Калий 102mg 286mg 5%
Калорийность 452kcal 539kcal 4%
Углеводы 48.6g 59.24g 4%
Клетчатка 1.2g 0.2g 4%
Холин 10.6mg 29.5mg 3%
Белки 4.45g 5.87g 3%
Цинк 0.53mg 0.74mg 2%
Кальций 183mg 199mg 2%
Витамин E 1.15mg 0.96mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Витамин B6 0.038mg 0.056mg 1%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 9.097g 1%
Витамин C 0.3mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 47.4g 59.04g N/A
Магний 14mg 12mg 0%
Сахар 25.7g 59g N/A
Медь 0.062mg 0.06mg 0%
Транс-жиры 0.295g 0g N/A
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.176mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0%
Лейцин 0.41mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +1360%
Содержит больше БелкиБелки +31.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +20.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.9%
Содержит больше ДругоеДругое +10.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +262.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.097g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.