Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Плюшка
  5. Сравнить
  6. Плюшка vs. Брецель

Сравнить продукты Плюшка и Брецель

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше КальцийКальций +577.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.4%
Содержит больше СеленСелен +195.5%
Содержит больше МагнийМагний +107.1%
Содержит больше КалийКалий +118.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +234.3%
Содержит больше МедьМедь +151.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +247.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~128mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин EВитамин E +144.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +442.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +140.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +119.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +130.6%
Содержит больше ХолинХолин +178.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.322mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +808.2%
Содержит больше ВодаВода +506.4%
Содержит больше БелкиБелки +125.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +65.4%
Содержит больше ДругоеДругое +158.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1099.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +184.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
97%
Крахмал: 72.58 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.11 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +342%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +258.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +28.8%
Содержит больше КрахмалКрахмал +342.8%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плюшка Брецель
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Брецель DV% diff.
Насыщенные жиры 12.649g 0.391g 56%
Натрий 305mg 1240mg 41%
Железо 1.37mg 4.58mg 40%
Жиры 26.61g 2.93g 36%
Марганец 0.292mg 1.015mg 31%
Витамин B9 72µg 166µg 24%
Крахмал 16.39g 72.58g 23%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 0.727g 20%
Витамин B3 2.404mg 5.27mg 18%
Витамин B1 0.211mg 0.424mg 18%
Кальций 183mg 27mg 16%
Селен 13µg 4.4µg 16%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 1.291g 16%
Витамин B2 0.138mg 0.332mg 15%
Белки 4.45g 10.04g 11%
Углеводы 48.6g 80.39g 11%
Медь 0.062mg 0.156mg 10%
Витамин K 15.2µg 2.8µg 10%
Клетчатка 1.2g 3.4g 9%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Цинк 0.53mg 1.04mg 5%
Витамин E 1.15mg 0.47mg 5%
Калий 102mg 223mg 4%
Магний 14mg 29mg 4%
Холин 10.6mg 29.5mg 3%
Калорийность 452kcal 384kcal 3%
Витамин B6 0.038mg 0.074mg 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин C 0.3mg 2.1mg 2%
Фруктоза 1.11g 0.31g 1%
Чистые углеводы 47.4g 76.99g N/A
Сахар 25.7g 2.21g N/A
Фосфор 131mg 128mg 0%
Витамин B5 0.337mg 0.322mg 0%
Транс-жиры 0.295g 0.004g N/A
Триптофан 0.068mg 0.097mg 0%
Треонин 0.176mg 0.25mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0.407mg 0%
Лейцин 0.41mg 0.757mg 0%
Лизин 0.215mg 0.257mg 0%
Метионин 0.104mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.52mg 0%
Валин 0.255mg 0.48mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.22mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.225g 0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g 1.223g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плюшка Брецель
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча
Брецель
Брецель vs Баттерскотч
Баттерскотч
Брецель
Брецель vs Карамель
Карамель
Брецель
Брецель vs Белый шоколад
Белый шоколад

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Плюшка
37%
Брецель
Итоговая оценка минералов
37%
Плюшка
67%
Брецель

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плюшка
Плюшка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 935mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Плюшка
Гликемический индекс продукта Плюшка ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плюшка
Плюшка дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 23.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.258g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Брецель
Продукт Брецель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.