Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и Гороховый суп

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Гороховый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Содержит больше КальцийКальций +1425%
Содержит больше КалийКалий +43.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +178.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -9.2%
Содержит больше МарганецМарганец +19.2%
Содержит больше СеленСелен +261.1%
Содержит больше МедьМедь +135.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1177.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +427.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +452%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +420.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +587.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше ХолинХолин +24.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Гороховый суп DV% diff.
Насыщенные жиры 12.649g 0.524g 55%
Жиры 26.61g 1.09g 39%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 0.142g 24%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 0.372g 21%
Калорийность 452kcal 61kcal 20%
Витамин B9 72µg 1µg 18%
Кальций 183mg 12mg 17%
Селен 13µg 3.6µg 17%
Витамин B1 0.211mg 0.04mg 14%
Углеводы 48.6g 9.88g 13%
Витамин K 15.2µg 0.2µg 13%
Фосфор 131mg 47mg 12%
Витамин B3 2.404mg 0.462mg 12%
Медь 0.062mg 0.146mg 9%
Витамин B2 0.138mg 0.025mg 9%
Железо 1.37mg 0.73mg 8%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин E 1.15mg 0.09mg 7%
Витамин B5 0.337mg 0.049mg 6%
Белки 4.45g 3.2g 3%
Клетчатка 1.2g 1.9g 3%
Марганец 0.292mg 0.245mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Натрий 305mg 336mg 1%
Витамин B6 0.038mg 0.02mg 1%
Калий 102mg 71mg 1%
Цинк 0.53mg 0.64mg 1%
Витамин C 0.3mg 0.6mg 0%
Чистые углеводы 47.4g 7.98g N/A
Магний 14mg 15mg 0%
Сахар 25.7g 3.19g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.295g N/A
Холин 10.6mg 13.2mg 0%
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.176mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0%
Лейцин 0.41mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +39.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2341.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +391.9%
Содержит больше ВодаВода +345.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.28г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2244.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2488.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.