Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Плюшка
  5. Сравнить
  6. Плюшка vs. Изюм

Сравнить продукты Плюшка и Изюм

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +266%
Содержит больше ЦинкЦинк +140.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.7%
Содержит больше СеленСелен +2066.7%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КалийКалий +634.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.2%
Содержит больше МедьМедь +412.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.299mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +858.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +99.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +213.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +254.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +334.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1340%
Содержит больше Витамин CВитамин C +666.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +357.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.125mg
Одинаковое количество вещества Холин ~11.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Изюм DV% diff.
Насыщенные жиры 12.649g 0.058g 57%
Жиры 26.61g 0.46g 40%
Фруктоза 1.11g 29.68g 36%
Медь 0.062mg 0.318mg 28%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 0.037g 24%
Селен 13µg 0.6µg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 0.051g 22%
Калий 102mg 749mg 19%
Витамин B9 72µg 5µg 17%
Натрий 305mg 11mg 13%
Кальций 183mg 50mg 13%
Углеводы 48.6g 79.18g 10%
Витамин B3 2.404mg 0.766mg 10%
Клетчатка 1.2g 3.7g 10%
Витамин K 15.2µg 3.5µg 10%
Витамин B6 0.038mg 0.174mg 10%
Витамин B1 0.211mg 0.106mg 9%
Калорийность 452kcal 299kcal 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин E 1.15mg 0.12mg 7%
Крахмал 16.39g 2.7g 6%
Железо 1.37mg 1.88mg 6%
Витамин B5 0.337mg 0.095mg 5%
Магний 14mg 32mg 4%
Фосфор 131mg 101mg 4%
Цинк 0.53mg 0.22mg 3%
Белки 4.45g 3.07g 3%
Витамин C 0.3mg 2.3mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин B2 0.138mg 0.125mg 1%
Чистые углеводы 47.4g 75.48g N/A
Сахар 25.7g 59.19g N/A
Марганец 0.292mg 0.299mg 0%
Транс-жиры 0.295g 0g N/A
Холин 10.6mg 11.1mg 0%
Триптофан 0.068mg 0.05mg 0%
Треонин 0.176mg 0.077mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0.057mg 0%
Лейцин 0.41mg 0.096mg 0%
Лизин 0.215mg 0.084mg 0%
Метионин 0.104mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.065mg 0%
Валин 0.255mg 0.083mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.072mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше БелкиБелки +45%
Содержит больше ЖирыЖиры +5684.8%
Содержит больше ВодаВода +23%
Содержит больше УглеводыУглеводы +62.9%
Содержит больше ДругоеДругое +36.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17003.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9835.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +507%
Содержит больше СахарозаСахароза +4368.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +809.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2573.9%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча
Изюм
Изюм vs Чернослив
Чернослив
Изюм
Изюм vs Финики деглет нур
Финики деглет нур
Изюм
Изюм vs Виноград
Виноград

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.