Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +438.2%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4466.7%
Содержит больше МедьМедь +1966.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +341.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +309.4%
Содержит больше МарганецМарганец +14500%
Содержит больше СеленСелен +1525%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2537.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8189.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +151.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +322.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +45.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +442.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +315.9%
Содержит больше ВодаВода +3350.9%
Содержит больше ДругоеДругое +49.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +23.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +200.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.964g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плюшка Ирис (конфеты)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Ирис (конфеты) DV% diff.
Насыщенные жиры 12.649g 20.565g 36%
Витамин A 0µg 319µg 35%
Холестерин 5mg 104mg 33%
Селен 13µg 0.8µg 22%
Витамин B9 72µg 2µg 18%
Железо 1.37mg 0.03mg 17%
Витамин B1 0.211mg 0.008mg 17%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 1.222g 16%
Витамин B3 2.404mg 0.029mg 15%
Кальций 183mg 34mg 15%
Фосфор 131mg 32mg 14%
Марганец 0.292mg 0.002mg 13%
Витамин K 15.2µg 2.8µg 10%
Жиры 26.61g 32.75g 9%
Медь 0.062mg 0.003mg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Натрий 305mg 135mg 7%
Белки 4.45g 1.07g 7%
Витамин B2 0.138mg 0.068mg 5%
Калорийность 452kcal 560kcal 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Углеводы 48.6g 64.72g 5%
Витамин B5 0.337mg 0.134mg 4%
Цинк 0.53mg 0.12mg 4%
Калий 102mg 51mg 2%
Витамин B6 0.038mg 0.009mg 2%
Витамин B12 0.16µg 0.11µg 2%
Магний 14mg 4mg 2%
Холин 10.6mg 2%
Витамин E 1.15mg 0.94mg 1%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 8.964g 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин C 0.3mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 47.4g 64.72g N/A
Сахар 25.7g 63.47g N/A
Транс-жиры 0.295g 0.674g N/A
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.176mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0%
Лейцин 0.41mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.225g 0.065g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g 0.445g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плюшка Ирис (конфеты)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Плюшка
14%
Ирис (конфеты)
Итоговая оценка минералов
37%
Плюшка
6%
Ирис (конфеты)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плюшка
Плюшка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плюшка
Плюшка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плюшка
Плюшка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.916g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Плюшка
Гликемический индекс продукта Плюшка ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плюшка
Плюшка дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плюшка
Продукт Плюшка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Плюшка
Продукт Плюшка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 170mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.