Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и Карри (приправа)

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Карри (приправа) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Содержит больше МагнийМагний +1721.4%
Содержит больше КальцийКальций +186.9%
Содержит больше КалийКалий +1047.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1294.2%
Содержит больше МедьМедь +1835.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +786.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +180.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -83%
Содержит больше МарганецМарганец +2742.5%
Содержит больше СеленСелен +210%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +133.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2094.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +217.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +176.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +556.6%
Содержит больше ХолинХолин +505.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Карри (приправа) DV% diff.
Марганец 0.292mg 8.3mg 348%
Железо 1.37mg 19.1mg 222%
Клетчатка 1.2g 53.2g 208%
Витамин E 1.15mg 25.24mg 161%
Медь 0.062mg 1.2mg 126%
Витамин K 15.2µg 99.8µg 71%
Магний 14mg 255mg 57%
Насыщенные жиры 12.649g 1.648g 50%
Селен 13µg 40.3µg 50%
Цинк 0.53mg 4.7mg 38%
Кальций 183mg 525mg 34%
Фосфор 131mg 367mg 34%
Калий 102mg 1170mg 31%
Белки 4.45g 14.29g 20%
Жиры 26.61g 14.01g 19%
Витамин B5 0.337mg 1.07mg 15%
Натрий 305mg 52mg 11%
Холин 10.6mg 64.2mg 10%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Калорийность 452kcal 325kcal 6%
Витамин B2 0.138mg 0.2mg 5%
Витамин B3 2.404mg 3.26mg 5%
Витамин B6 0.038mg 0.105mg 5%
Витамин B9 72µg 56µg 4%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 3.056g 4%
Витамин B1 0.211mg 0.176mg 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Углеводы 48.6g 55.83g 2%
Витамин C 0.3mg 0.7mg 0%
Чистые углеводы 47.4g 2.63g N/A
Сахар 25.7g 2.76g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.295g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 8.723g 8.782g 0%
Триптофан 0.068mg 0.11mg 0%
Треонин 0.176mg 0.35mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0.63mg 0%
Лейцин 0.41mg 0.89mg 0%
Лизин 0.215mg 0.7mg 0%
Метионин 0.104mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.58mg 0%
Валин 0.255mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.29mg 0%
Фруктоза 1.11g 0.79g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.225g 0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
Содержит больше ЖирыЖиры +89.9%
Содержит больше ВодаВода +115.7%
Содержит больше БелкиБелки +221.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.9%
Содержит больше ДругоеДругое +419.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.782g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
22% 41% 29% 8%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 1.14 г
Фруктоза: 0.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.21 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +3143.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +167.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +40.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.