Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Плюшка
  5. Сравнить
  6. Плюшка vs. Кешью

Сравнить продукты Плюшка и Кешью

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит больше КальцийКальций +394.6%
Содержит больше МагнийМагний +1985.7%
Содержит больше КалийКалий +547.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +387.6%
Содержит больше МедьМедь +3440.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +990.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +352.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +466.8%
Содержит больше СеленСелен +53.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +27.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +126.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +188%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +156.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +997.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +124.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Кешью DV% diff.
Медь 0.062mg 2.195mg 237%
Фосфор 131mg 593mg 66%
Магний 14mg 292mg 66%
Железо 1.37mg 6.68mg 66%
Марганец 0.292mg 1.655mg 59%
Цинк 0.53mg 5.78mg 48%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 23.797g 38%
Витамин B6 0.038mg 0.417mg 29%
Белки 4.45g 18.22g 28%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 7.845g 28%
Жиры 26.61g 43.85g 27%
Насыщенные жиры 12.649g 7.783g 22%
Витамин B1 0.211mg 0.423mg 18%
Витамин K 15.2µg 34.1µg 16%
Калий 102mg 660mg 16%
Кальций 183mg 37mg 15%
Натрий 305mg 12mg 13%
Селен 13µg 19.9µg 13%
Витамин B9 72µg 25µg 12%
Витамин B5 0.337mg 0.864mg 11%
Витамин B3 2.404mg 1.062mg 8%
Клетчатка 1.2g 3.3g 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Углеводы 48.6g 30.19g 6%
Витамин B2 0.138mg 0.058mg 6%
Калорийность 452kcal 553kcal 5%
Крахмал 16.39g 23.49g 3%
Витамин E 1.15mg 0.9mg 2%
Холин 10.6mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Фруктоза 1.11g 0.05g 1%
Витамин C 0.3mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 47.4g 26.89g N/A
Сахар 25.7g 5.91g N/A
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.068mg 0.287mg 0%
Треонин 0.176mg 0.688mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0.789mg 0%
Лейцин 0.41mg 1.472mg 0%
Лизин 0.215mg 0.928mg 0%
Метионин 0.104mg 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.951mg 0%
Валин 0.255mg 1.094mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.456mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +61%
Содержит больше ВодаВода +265%
Содержит больше БелкиБелки +309.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +64.8%
Содержит больше ДругоеДругое +86.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +172.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +113.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +246.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +6000%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2120%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +43.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча
Кешью
Кешью vs Фисташка
Фисташка
Кешью
Кешью vs Бразильский орех
Бразильский орех
Кешью
Кешью vs Кокос
Кокос

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.