Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и Конина

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше КальцийКальций +2187.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1227.3%
Содержит больше МагнийМагний +78.6%
Содержит больше КалийКалий +271.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +267.2%
Содержит больше МедьМедь +175.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +620.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -82%
Одинаковое количество вещества Селен ~13.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +111%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +566.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +101.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +768.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1875%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Конина DV% diff.
Витамин B12 0.16µg 3.16µg 125%
Насыщенные жиры 12.649g 1.9g 49%
Белки 4.45g 28.14g 47%
Железо 1.37mg 5.03mg 46%
Жиры 26.61g 6.05g 32%
Цинк 0.53mg 3.82mg 30%
Витамин B6 0.038mg 0.33mg 22%
Холестерин 5mg 68mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 0.85g 19%
Витамин B9 72µg 18%
Кальций 183mg 8mg 18%
Фосфор 131mg 247mg 17%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 2.12g 17%
Углеводы 48.6g 0g 16%
Витамин B3 2.404mg 4.84mg 15%
Калорийность 452kcal 175kcal 14%
Витамин K 15.2µg 13%
Медь 0.062mg 0.171mg 12%
Марганец 0.292mg 0.022mg 12%
Натрий 305mg 55mg 11%
Витамин B1 0.211mg 0.1mg 9%
Калий 102mg 379mg 8%
Витамин E 1.15mg 8%
Витамин B5 0.337mg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Магний 14mg 25mg 3%
Холин 10.6mg 2%
Витамин C 0.3mg 2mg 2%
Витамин B2 0.138mg 0.12mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Селен 13µg 13.5µg 1%
Чистые углеводы 47.4g 0g N/A
Сахар 25.7g N/A
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.068mg 0.349mg 0%
Треонин 0.176mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.226mg 1.334mg 0%
Лейцин 0.41mg 2.232mg 0%
Лизин 0.215mg 2.398mg 0%
Метионин 0.104mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 1.157mg 0%
Валин 0.255mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.126mg 1.081mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +339.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +532.4%
Содержит больше ВодаВода +237.1%
Содержит больше ДругоеДругое +34.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +311.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +332.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.