Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и Кориандр

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Кориандр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +173.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +172.9%
Содержит больше СеленСелен +1344.4%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КалийКалий +410.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.2%
Содержит больше МедьМедь +262.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.9%
Содержит больше МарганецМарганец +45.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +214.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +115.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +117.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +292.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1939.5%
Содержит больше ХолинХолин +20.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Кориандр DV% diff.
Витамин K 15.2µg 310µg 246%
Насыщенные жиры 12.649g 0.014g 57%
Жиры 26.61g 0.52g 40%
Витамин A 0µg 337µg 37%
Витамин C 0.3mg 27mg 30%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 0.04g 24%
Селен 13µg 0.9µg 22%
Калорийность 452kcal 23kcal 21%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 0.275g 21%
Медь 0.062mg 0.225mg 18%
Углеводы 48.6g 3.67g 15%
Фосфор 131mg 48mg 12%
Калий 102mg 521mg 12%
Витамин B1 0.211mg 0.067mg 12%
Кальций 183mg 67mg 12%
Натрий 305mg 46mg 11%
Витамин B6 0.038mg 0.149mg 9%
Витамин E 1.15mg 2.5mg 9%
Витамин B3 2.404mg 1.114mg 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Клетчатка 1.2g 2.8g 6%
Марганец 0.292mg 0.426mg 6%
Белки 4.45g 2.13g 5%
Витамин B5 0.337mg 0.57mg 5%
Железо 1.37mg 1.77mg 5%
Магний 14mg 26mg 3%
Витамин B9 72µg 62µg 3%
Витамин B2 0.138mg 0.162mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Чистые углеводы 47.4g 0.87g N/A
Сахар 25.7g 0.87g N/A
Цинк 0.53mg 0.5mg 0%
Транс-жиры 0.295g 0g N/A
Холин 10.6mg 12.8mg 0%
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.176mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0%
Лейцин 0.41mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше БелкиБелки +108.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +5017.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1224.3%
Содержит больше ВодаВода +385.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.47г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3072%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9090%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.