Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и Крабовое мясо

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Крабовое мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Содержит больше КальцийКальций +210.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.5%
Содержит больше МарганецМарганец +630%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КалийКалий +156.9%
Содержит больше МедьМедь +1806.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1337.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +113.7%
Содержит больше СеленСелен +207.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +298.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2433.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +373.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +7087.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Крабовое мясо DV% diff.
Витамин B12 0.16µg 11.5µg 473%
Медь 0.062mg 1.182mg 124%
Цинк 0.53mg 7.62mg 64%
Насыщенные жиры 12.649g 0.133g 57%
Селен 13µg 40µg 49%
Жиры 26.61g 1.54g 39%
Натрий 305mg 1072mg 33%
Белки 4.45g 19.35g 30%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 0.536g 21%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 0.185g 21%
Фосфор 131mg 280mg 21%
Калорийность 452kcal 97kcal 18%
Холестерин 5mg 53mg 16%
Углеводы 48.6g 0g 16%
Витамин K 15.2µg 13%
Витамин B1 0.211mg 0.053mg 13%
Кальций 183mg 59mg 12%
Магний 14mg 63mg 12%
Витамин B6 0.038mg 0.18mg 11%
Марганец 0.292mg 0.04mg 11%
Витамин C 0.3mg 7.6mg 8%
Витамин E 1.15mg 8%
Железо 1.37mg 0.76mg 8%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин B3 2.404mg 1.34mg 7%
Витамин B2 0.138mg 0.055mg 6%
Калий 102mg 262mg 5%
Витамин B9 72µg 51µg 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Холин 10.6mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин B5 0.337mg 0.4mg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Чистые углеводы 47.4g 0g N/A
Сахар 25.7g N/A
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.068mg 0.269mg 0%
Треонин 0.176mg 0.783mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0.938mg 0%
Лейцин 0.41mg 1.536mg 0%
Лизин 0.215mg 1.684mg 0%
Метионин 0.104mg 0.545mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.817mg 0%
Валин 0.255mg 0.91mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0.295g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.118g N/A
0.225g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.031g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1627.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +334.8%
Содержит больше ВодаВода +308.6%
Содержит больше ДругоеДругое +14.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4615.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +585.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.