Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Плюшка
  5. Сравнить
  6. Плюшка vs. Крекер

Сравнить продукты Плюшка и Крекер

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше КальцийКальций +52.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -58%
Содержит больше СеленСелен +94%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КалийКалий +15.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +194.2%
Содержит больше МедьМедь +67.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +89.3%
Содержит больше МарганецМарганец +68.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.49mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +163.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +97.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +230.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +355.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~9.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Крекер DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.676g 13.137g 63%
Витамин K 15.2µg 69.3µg 45%
Железо 1.37mg 4.03mg 33%
Насыщенные жиры 12.649g 5.562g 32%
Витамин B2 0.138mg 0.456mg 24%
Натрий 305mg 726mg 18%
Витамин B1 0.211mg 0.416mg 17%
Фосфор 131mg 248mg 17%
Крахмал 16.39g 49.69g 14%
Витамин E 1.15mg 3.03mg 13%
Витамин B3 2.404mg 4.352mg 12%
Селен 13µg 6.7µg 11%
Марганец 0.292mg 0.491mg 9%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Кальций 183mg 120mg 6%
Витамин B9 72µg 92µg 5%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 6.553g 5%
Медь 0.062mg 0.104mg 5%
Углеводы 48.6g 61.3g 4%
Клетчатка 1.2g 2.3g 4%
Белки 4.45g 6.64g 4%
Калорийность 452kcal 510kcal 3%
Витамин B6 0.038mg 0.063mg 2%
Витамин B5 0.337mg 0.417mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Фруктоза 1.11g 0.29g 1%
Магний 14mg 18mg 1%
Жиры 26.61g 26.43g 0%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 47.4g 59g N/A
Калий 102mg 118mg 0%
Сахар 25.7g 8.18g N/A
Цинк 0.53mg 0.49mg 0%
Транс-жиры 0.295g 1.076g N/A
Холин 10.6mg 9.6mg 0%
Триптофан 0.068mg 0.084mg 0%
Треонин 0.176mg 0.193mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0.246mg 0%
Лейцин 0.41mg 0.471mg 0%
Лизин 0.215mg 0.103mg 0%
Метионин 0.104mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.331mg 0%
Валин 0.255mg 0.294mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.145mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.225g 1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ВодаВода +504.5%
Содержит больше БелкиБелки +49.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.1%
Содержит больше ДругоеДругое +83.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~26.43g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +257.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
86% 12%
Крахмал: 49.69 г
Сахароза: 6.95 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.48 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +189.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +548.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +282.8%
Содержит больше МальтозаМальтоза +197.9%
Содержит больше КрахмалКрахмал +203.2%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча
Крекер
Крекер vs Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Крекер
Крекер vs Круассан
Круассан
Крекер
Крекер vs Солёные гренки
Солёные гренки

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.