Сравнить продукты Плюшка и Лесной орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +60.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +441.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1064.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +566.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +243.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +2682.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +362.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +121.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2014.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1207% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +204.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +172.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1381.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +56.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +330.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.45 г
Жиры:
26.61 г
Углеводы:
48.6 г
Вода:
18.98 г
Другое:
1.36 г
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +191% |
| Содержит больше ВодаВода | +257.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +236% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +128.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.649 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.723 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +423.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +115.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
16.39 г
Сахароза:
20.11 г
Глюкоза:
3.05 г
Фруктоза:
1.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.43 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.48 г
Сахароза:
4.2 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +3314.6% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +378.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +4257.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1485.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.292mg | 6.175mg | 256% |
| Медь | 0.062mg | 1.725mg | 185% |
| Витамин E | 1.15mg | 15.03mg | 93% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.723g | 45.652g | 92% |
| Жиры | 26.61g | 60.75g | 53% |
| Железо | 1.37mg | 4.7mg | 42% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.563mg | 40% |
| Насыщенные жиры | 12.649g | 4.464g | 37% |
| Витамин B1 | 0.211mg | 0.643mg | 36% |
| Магний | 14mg | 163mg | 35% |
| Клетчатка | 1.2g | 9.7g | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.676g | 7.92g | 28% |
| Фосфор | 131mg | 290mg | 23% |
| Белки | 4.45g | 14.95g | 21% |
| Селен | 13µg | 2.4µg | 19% |
| Калий | 102mg | 680mg | 17% |
| Цинк | 0.53mg | 2.45mg | 17% |
| Натрий | 305mg | 0mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.918mg | 12% |
| Углеводы | 48.6g | 16.7g | 11% |
| Витамин B9 | 72µg | 113µg | 10% |
| Калорийность | 452kcal | 628kcal | 9% |
| Кальций | 183mg | 114mg | 7% |
| Витамин C | 0.3mg | 6.3mg | 7% |
| Крахмал | 16.39g | 0.48g | 7% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Холин | 10.6mg | 45.6mg | 6% |
| Витамин B3 | 2.404mg | 1.8mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.138mg | 0.113mg | 2% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 15.2µg | 14.2µg | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 0.07g | 1% |
| Чистые углеводы | 47.4g | 7g | N/A |
| Сахар | 25.7g | 4.34g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.295g | N/A | |
| Триптофан | 0.068mg | 0.193mg | 0% |
| Треонин | 0.176mg | 0.497mg | 0% |
| Изолейцин | 0.226mg | 0.545mg | 0% |
| Лейцин | 0.41mg | 1.063mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.42mg | 0% |
| Метионин | 0.104mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.264mg | 0.663mg | 0% |
| Валин | 0.255mg | 0.701mg | 0% |
| Гистидин | 0.126mg | 0.432mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
67%
Итоговая оценка минералов
37%
197%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плюшка дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лесной орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лесной орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 305mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лесной орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.185g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лесной орех ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом витамины