Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +731.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.4%
Содержит больше МарганецМарганец +88.4%
Содержит больше КалийКалий +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +546%
Содержит больше МедьМедь +287.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +334%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.6%
Содержит больше СеленСелен +346.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1066.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +646.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +775.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +8312.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0.16µg 13.46µg 554%
Витамин A 0µg 4091µg 455%
Железо 1.37mg 8.85mg 94%
Селен 13µg 58µg 82%
Витамин B2 0.138mg 1.03mg 69%
Витамин B5 0.337mg 2.95mg 52%
Холестерин 5mg 118mg 38%
Медь 0.062mg 0.24mg 20%
Натрий 305mg 700mg 17%
Белки 4.45g 12.38g 16%
Кальций 183mg 22mg 16%
Цинк 0.53mg 2.3mg 16%
Фосфор 131mg 230mg 14%
Углеводы 48.6g 5.89g 14%
Витамин K 15.2µg 13%
Насыщенные жиры 12.649g 9.925g 12%
Витамин B6 0.038mg 0.19mg 12%
Витамин B3 2.404mg 4.3mg 12%
Витамин B9 72µg 30µg 11%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 12.286g 9%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 2.427g 8%
Витамин E 1.15mg 8%
Калорийность 452kcal 305kcal 7%
Крахмал 16.39g 7%
Марганец 0.292mg 0.155mg 6%
Витамин B1 0.211mg 0.272mg 5%
Клетчатка 1.2g 2.5g 5%
Витамин C 0.3mg 3.5mg 4%
Калий 102mg 170mg 2%
Холин 10.6mg 2%
Жиры 26.61g 25.45g 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Чистые углеводы 47.4g 3.39g N/A
Магний 14mg 12mg 0%
Сахар 25.7g 1.65g N/A
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.068mg 0.151mg 0%
Треонин 0.176mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0.653mg 0%
Лейцин 0.41mg 1.139mg 0%
Лизин 0.215mg 1.155mg 0%
Метионин 0.104mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.617mg 0%
Валин 0.255mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.448mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +725.1%
Содержит больше БелкиБелки +178.2%
Содержит больше ВодаВода +182%
Содержит больше ДругоеДругое +102.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~25.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +51.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.