Плюшка или лягушачьи лапки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами плюшка и лягушачьи лапки
- Плюшка содержит больше калорий, чем лягушачьи лапки. Плюшка содержит 452 калорий, в то время как лягушачьи лапки содержат 73 калорий.
- Плюшка имеет больше кальция, витамина B9 и витамина K, однако лягушачьи лапки имеют больше меди, витамина B12, холина и витамина B2.
- Плюшка обеспечивает вас на 63% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем лягушачьи лапки.
- Лягушачьи лапки имеют в 152 раз меньше витамина K, чем плюшка. Плюшка имеет 15.2 µg витамина K, в то время как лягушачьи лапки имеют 0.1 µg.
- Лягушачьи лапки имеют низкое содержание насыщенных жиров.
- Плюшка имеет более высокий гликемический индекс, чем лягушачьи лапки.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cinnamon buns, frosted (includes honey buns) и Frog legs, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +916.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +179.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +303.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +88.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +15% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +380% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +215.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +513.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 12.649g | 0.076g | 57% |
| Жиры | 26.61g | 0.3g | 40% |
| Белки | 4.45g | 16.4g | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.676g | 0.102g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.723g | 0.053g | 22% |
| Медь | 0.062mg | 0.25mg | 21% |
| Калорийность | 452kcal | 73kcal | 19% |
| Кальций | 183mg | 18mg | 17% |
| Углеводы | 48.6g | 0g | 16% |
| Холестерин | 5mg | 50mg | 15% |
| Витамин B9 | 72µg | 15µg | 14% |
| Марганец | 0.292mg | 13% | |
| Витамин K | 15.2µg | 0.1µg | 13% |
| Натрий | 305mg | 58mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.4µg | 10% |
| Холин | 10.6mg | 65mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.138mg | 0.25mg | 9% |
| Витамин B3 | 2.404mg | 1.2mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 7% | |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.12mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.211mg | 0.14mg | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Калий | 102mg | 285mg | 5% |
| Цинк | 0.53mg | 1mg | 4% |
| Железо | 1.37mg | 1.5mg | 2% |
| Фосфор | 131mg | 147mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Селен | 13µg | 14.1µg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин E | 1.15mg | 1mg | 1% |
| Магний | 14mg | 20mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 47.4g | 0g | N/A |
| Сахар | 25.7g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.295g | N/A | |
| Триптофан | 0.068mg | 0% | |
| Треонин | 0.176mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.226mg | 0% | |
| Лейцин | 0.41mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.104mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.264mg | 0% | |
| Валин | 0.255mg | 0% | |
| Гистидин | 0.126mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.45 г
Жиры:
26.61 г
Углеводы:
48.6 г
Вода:
18.98 г
Другое:
1.36 г
Белки:
16.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8770% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +268.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +331.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.4г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.649 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.723 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16358.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3503.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
