Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и Майонез

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +1300%
Содержит больше КальцийКальций +2187.5%
Содержит больше КалийКалий +410%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +552.4%
Содержит больше МедьМедь +226.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +253.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +523.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -52%
Содержит больше МарганецМарганец +4071.4%
Содержит больше СеленСелен +465.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2010%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +626.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +95.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +375%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1340%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +185.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +972.4%
Содержит больше ХолинХолин +222.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.676g 44.69g 273%
Витамин K 15.2µg 163µg 123%
Жиры 26.61g 74.85g 74%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 16.843g 20%
Селен 13µg 2.3µg 19%
Кальций 183mg 8mg 18%
Витамин B9 72µg 5µg 17%
Витамин B1 0.211mg 0.01mg 17%
Углеводы 48.6g 0.57g 16%
Фосфор 131mg 21mg 16%
Железо 1.37mg 0.21mg 15%
Витамин B3 2.404mg 0mg 15%
Витамин E 1.15mg 3.28mg 14%
Натрий 305mg 635mg 14%
Марганец 0.292mg 0.007mg 12%
Холестерин 5mg 42mg 12%
Калорийность 452kcal 680kcal 11%
Витамин B2 0.138mg 0.019mg 9%
Крахмал 16.39g 7%
Белки 4.45g 0.96g 7%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Медь 0.062mg 0.019mg 5%
Холин 10.6mg 34.2mg 4%
Насыщенные жиры 12.649g 11.703g 4%
Витамин B5 0.337mg 0.172mg 3%
Магний 14mg 1mg 3%
Цинк 0.53mg 0.15mg 3%
Витамин B6 0.038mg 0.008mg 2%
Витамин B12 0.16µg 0.12µg 2%
Калий 102mg 20mg 2%
Витамин A 0µg 16µg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Фруктоза 1.11g 0.05g 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 47.4g 0.57g N/A
Сахар 25.7g 0.57g N/A
Транс-жиры 0.295g 0.187g N/A
Триптофан 0.068mg 0.017mg 0%
Треонин 0.176mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.41mg 0.095mg 0%
Лизин 0.215mg 0.072mg 0%
Метионин 0.104mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.057mg 0%
Валин 0.255mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.026mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.225g 5.331g N/A
0g 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +363.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8426.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +181.3%
Содержит больше ВодаВода +14.1%
Содержит больше ДругоеДругое +44.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +93.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1115.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~11.703g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +4089.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +7525%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2120%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.