Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и Меласса

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Меласса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +322.6%
Содержит больше МагнийМагний +1628.6%
Содержит больше КальцийКальций +12%
Содержит больше КалийКалий +1335.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +244.5%
Содержит больше МедьМедь +685.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.9%
Содержит больше МарганецМарганец +424%
Содержит больше СеленСелен +36.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +414.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +158.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +138.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1663.2%
Содержит больше ХолинХолин +25.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Меласса DV% diff.
Насыщенные жиры 12.649g 0.018g 57%
Марганец 0.292mg 1.53mg 54%
Магний 14mg 242mg 54%
Витамин B6 0.038mg 0.67mg 49%
Медь 0.062mg 0.487mg 47%
Железо 1.37mg 4.72mg 42%
Жиры 26.61g 0.1g 41%
Калий 102mg 1464mg 40%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 0.05g 24%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 0.032g 22%
Витамин B9 72µg 0µg 18%
Фруктоза 1.11g 12.79g 15%
Фосфор 131mg 31mg 14%
Витамин B1 0.211mg 0.041mg 14%
Витамин K 15.2µg 0µg 13%
Натрий 305mg 37mg 12%
Витамин B2 0.138mg 0.002mg 10%
Белки 4.45g 0g 9%
Витамин B3 2.404mg 0.93mg 9%
Углеводы 48.6g 74.73g 9%
Селен 13µg 17.8µg 9%
Витамин B5 0.337mg 0.804mg 9%
Калорийность 452kcal 290kcal 8%
Витамин E 1.15mg 0mg 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Цинк 0.53mg 0.29mg 2%
Кальций 183mg 205mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 47.4g 74.73g N/A
Сахар 25.7g 74.72g N/A
Транс-жиры 0.295g N/A
Холин 10.6mg 13.3mg 0%
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.176mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0%
Лейцин 0.41mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +26510%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.8%
Содержит больше ВодаВода +15.2%
Содержит больше ДругоеДругое +142.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27159.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7252%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
54% 22% 24%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 29.4 г
Глюкоза: 11.92 г
Фруктоза: 12.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +46.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +290.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1052.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.