Плюшка или мюнстер (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами плюшка и мюнстер (сыр)
- Плюшка содержит больше калорий, чем мюнстер (сыр). Плюшка содержит 452 калорий, в то время как мюнстер (сыр) содержит 368 калорий.
- Плюшка имеет больше витамина B1, витамина B9 и витамина B3, однако мюнстер (сыр) имеет больше витамина B12, кальция, фосфора, цинка и витамина A.
- Мюнстер (сыр) обеспечивает вас на 55% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем плюшка.
- Мюнстер (сыр) имеет в 23 раз меньше витамина B3, чем плюшка. Плюшка имеет 2.404 мг витамина B3, в то время как мюнстер (сыр) имеет 0.103 мг.
- Плюшка имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Плюшка имеет более высокий гликемический индекс, чем мюнстер (сыр).
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cinnamon buns, frosted (includes honey buns) и Cheese, muenster.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +234.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3550% |
| Содержит больше МагнийМагний | +92.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +291.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +430.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +257.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +342.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1523.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2234% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +508% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +131.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +818.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +45.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.16µg | 1.47µg | 55% |
| Кальций | 183mg | 717mg | 53% |
| Фосфор | 131mg | 468mg | 48% |
| Белки | 4.45g | 23.41g | 38% |
| Витамин A | 0µg | 298µg | 33% |
| Холестерин | 5mg | 96mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 12.649g | 19.113g | 29% |
| Цинк | 0.53mg | 2.81mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.676g | 0.661g | 20% |
| Витамин B1 | 0.211mg | 0.013mg | 17% |
| Углеводы | 48.6g | 1.12g | 16% |
| Витамин B9 | 72µg | 12µg | 15% |
| Натрий | 305mg | 628mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.138mg | 0.32mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.404mg | 0.103mg | 14% |
| Марганец | 0.292mg | 0.008mg | 12% |
| Железо | 1.37mg | 0.41mg | 12% |
| Витамин K | 15.2µg | 2.5µg | 11% |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Витамин E | 1.15mg | 0.26mg | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Жиры | 26.61g | 30.04g | 5% |
| Калорийность | 452kcal | 368kcal | 4% |
| Селен | 13µg | 14.5µg | 3% |
| Медь | 0.062mg | 0.031mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.19mg | 3% |
| Магний | 14mg | 27mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.056mg | 1% |
| Калий | 102mg | 134mg | 1% |
| Холин | 10.6mg | 15.4mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 47.4g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 25.7g | 1.12g | N/A |
| Транс-жиры | 0.295g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.723g | 8.711g | 0% |
| Триптофан | 0.068mg | 0.327mg | 0% |
| Треонин | 0.176mg | 0.888mg | 0% |
| Изолейцин | 0.226mg | 1.145mg | 0% |
| Лейцин | 0.41mg | 2.26mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 2.139mg | 0% |
| Метионин | 0.104mg | 0.569mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.264mg | 1.24mg | 0% |
| Валин | 0.255mg | 1.482mg | 0% |
| Гистидин | 0.126mg | 0.829mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.45 г
Жиры:
26.61 г
Углеводы:
48.6 г
Вода:
18.98 г
Другое:
1.36 г
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4239.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +426.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +120.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +169.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.649 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.723 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +456.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.711g
