Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Плюшка
  5. Сравнить
  6. Плюшка vs. Огурец

Сравнить продукты Плюшка и Огурец

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Огурец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +1043.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +389.3%
Содержит больше МедьМедь +51.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +165%
Содержит больше ФосфорФосфор +445.8%
Содержит больше МарганецМарганец +269.6%
Содержит больше СеленСелен +4233.3%
Содержит больше КалийКалий +44.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3733.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +681.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +318.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2353.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +928.6%
Содержит больше ХолинХолин +76.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +833.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.04mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~16.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Огурец DV% diff.
Насыщенные жиры 12.649g 0.037g 57%
Жиры 26.61g 0.11g 41%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 0.032g 24%
Селен 13µg 0.3µg 23%
Калорийность 452kcal 15kcal 22%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 0.005g 22%
Кальций 183mg 16mg 17%
Витамин B9 72µg 7µg 16%
Фосфор 131mg 24mg 15%
Углеводы 48.6g 3.63g 15%
Витамин B1 0.211mg 0.027mg 15%
Витамин B3 2.404mg 0.098mg 14%
Железо 1.37mg 0.28mg 14%
Натрий 305mg 2mg 13%
Марганец 0.292mg 0.079mg 9%
Витамин B2 0.138mg 0.033mg 8%
Белки 4.45g 0.65g 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин E 1.15mg 0.03mg 7%
Крахмал 16.39g 0.83g 6%
Витамин C 0.3mg 2.8mg 3%
Клетчатка 1.2g 0.5g 3%
Цинк 0.53mg 0.2mg 3%
Витамин B5 0.337mg 0.259mg 2%
Медь 0.062mg 0.041mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Калий 102mg 147mg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Витамин K 15.2µg 16.4µg 1%
Холин 10.6mg 6mg 1%
Чистые углеводы 47.4g 3.13g N/A
Магний 14mg 13mg 0%
Сахар 25.7g 1.67g N/A
Витамин B6 0.038mg 0.04mg 0%
Транс-жиры 0.295g 0g N/A
Триптофан 0.068mg 0.005mg 0%
Треонин 0.176mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0.021mg 0%
Лейцин 0.41mg 0.029mg 0%
Лизин 0.215mg 0.029mg 0%
Метионин 0.104mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.019mg 0%
Валин 0.255mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.01mg 0%
Фруктоза 1.11g 0.87g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +584.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +24090.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1238.8%
Содержит больше ДругоеДругое +257.9%
Содержит больше ВодаВода +401.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +174360%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11387.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +1874.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +66933.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +301.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +27.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +14200%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча
Огурец
Огурец vs Баклажан
Баклажан
Огурец
Огурец vs Помидор
Помидор
Огурец
Огурец vs Морковь
Морковь

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.