Сравнить продукты Плюшка и Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +123.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +114.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1757.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +307.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +193.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +75.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +169.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +325.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +140.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7566.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +465.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +105.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.45 г
Жиры:
26.61 г
Углеводы:
48.6 г
Вода:
18.98 г
Другое:
1.36 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +130.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13905.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +552.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60% |
| Содержит больше ВодаВода | +372% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.649 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.723 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51211.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13514.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
16.39 г
Сахароза:
20.11 г
Глюкоза:
3.05 г
Фруктоза:
1.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.43 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.34 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.57 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +4720.6% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3251.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +853.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +94.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 12.649g | 0.026g | 57% |
| Жиры | 26.61g | 0.19g | 41% |
| Витамин C | 0.3mg | 23mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.676g | 0.027g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.723g | 0.017g | 22% |
| Селен | 13µg | 0.7µg | 22% |
| Марганец | 0.292mg | 0.788mg | 22% |
| Калорийность | 452kcal | 33kcal | 21% |
| Углеводы | 48.6g | 7.45g | 14% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.215mg | 14% |
| Витамин K | 15.2µg | 31.3µg | 13% |
| Натрий | 305mg | 7mg | 13% |
| Фосфор | 131mg | 61mg | 10% |
| Магний | 14mg | 57mg | 10% |
| Кальций | 183mg | 82mg | 10% |
| Витамин B3 | 2.404mg | 1mg | 9% |
| Железо | 1.37mg | 0.62mg | 9% |
| Клетчатка | 1.2g | 3.2g | 8% |
| Крахмал | 16.39g | 0.34g | 7% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.138mg | 0.06mg | 6% |
| Калий | 102mg | 299mg | 6% |
| Витамин E | 1.15mg | 0.27mg | 6% |
| Белки | 4.45g | 1.93g | 5% |
| Медь | 0.062mg | 0.109mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 36µg | 4% |
| Витамин B9 | 72µg | 60µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.245mg | 2% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.211mg | 0.2mg | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 0.57g | 1% |
| Чистые углеводы | 47.4g | 4.25g | N/A |
| Сахар | 25.7g | 1.48g | N/A |
| Цинк | 0.53mg | 0.58mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.295g | 0g | N/A |
| Холин | 10.6mg | 12.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.068mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.176mg | 0.065mg | 0% |
| Изолейцин | 0.226mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 0.41mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.081mg | 0% |
| Метионин | 0.104mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.264mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.255mg | 0.091mg | 0% |
| Гистидин | 0.126mg | 0.031mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
29%
Итоговая оценка минералов
37%
30%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плюшка ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плюшка дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 298mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.623g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах