Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +112%
Содержит больше ФосфорФосфор +114.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +392.9%
Содержит больше КалийКалий +320.6%
Содержит больше МедьМедь +82.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +249.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~169mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1218.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +141900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +407.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +137.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +70.4%
Содержит больше ХолинХолин +13.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 0.3mg 426mg 473%
Клетчатка 1.2g 24.1g 92%
Насыщенные жиры 12.649g 57%
Жиры 26.61g 0.34g 40%
Марганец 0.292mg 1.02mg 32%
Витамин E 1.15mg 5.84mg 31%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 25%
Витамин A 0µg 217µg 24%
Селен 13µg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 22%
Витамин B9 72µg 3µg 17%
Витамин B1 0.211mg 0.016mg 16%
Калорийность 452kcal 162kcal 15%
Натрий 305mg 4mg 13%
Магний 14mg 69mg 13%
Калий 102mg 429mg 10%
Фосфор 131mg 61mg 10%
Витамин B5 0.337mg 0.8mg 9%
Витамин K 15.2µg 25.9µg 9%
Витамин B12 0.16µg 7%
Витамин B3 2.404mg 1.3mg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Белки 4.45g 1.6g 6%
Медь 0.062mg 0.113mg 6%
Железо 1.37mg 1.06mg 4%
Цинк 0.53mg 0.25mg 3%
Витамин B6 0.038mg 0.076mg 3%
Углеводы 48.6g 38.22g 3%
Витамин B2 0.138mg 0.166mg 2%
Холестерин 5mg 2%
Кальций 183mg 169mg 1%
Чистые углеводы 47.4g 14.12g N/A
Сахар 25.7g 2.58g N/A
Транс-жиры 0.295g N/A
Холин 10.6mg 12mg 0%
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.176mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0%
Лейцин 0.41mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.126mg 0%
Фруктоза 1.11g 1.16g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +178.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +7726.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.2%
Содержит больше ДругоеДругое +15.3%
Содержит больше ВодаВода +209.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +28628.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +127.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~1.16g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.