Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и Рыбный соус

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Рыбный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Содержит больше КальцийКальций +325.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75.6%
Содержит больше МедьМедь +24%
Содержит больше ЦинкЦинк +165%
Содержит больше ФосфорФосфор +1771.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +25.3%
Содержит больше СеленСелен +42.9%
Содержит больше МагнийМагний +1150%
Содержит больше КалийКалий +182.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1658.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +142.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +185.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +66.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +942.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +200%
Содержит больше ХолинХолин +24.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.313mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Рыбный соус DV% diff.
Натрий 305mg 7851mg 328%
Насыщенные жиры 12.649g 0.003g 57%
Жиры 26.61g 0.01g 41%
Магний 14mg 175mg 38%
Витамин B6 0.038mg 0.396mg 28%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 0.003g 24%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 0.002g 22%
Калорийность 452kcal 35kcal 21%
Фосфор 131mg 7mg 18%
Витамин B1 0.211mg 0.012mg 17%
Углеводы 48.6g 3.64g 15%
Кальций 183mg 43mg 14%
Витамин K 15.2µg 0µg 13%
Витамин B12 0.16µg 0.48µg 13%
Витамин E 1.15mg 0mg 8%
Селен 13µg 9.1µg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Железо 1.37mg 0.78mg 7%
Витамин B2 0.138mg 0.057mg 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Калий 102mg 288mg 5%
Витамин B9 72µg 51µg 5%
Витамин B5 0.337mg 0.118mg 4%
Марганец 0.292mg 0.233mg 3%
Цинк 0.53mg 0.2mg 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Белки 4.45g 5.06g 1%
Медь 0.062mg 0.05mg 1%
Витамин B3 2.404mg 2.313mg 1%
Витамин C 0.3mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 47.4g 3.64g N/A
Сахар 25.7g 3.64g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Транс-жиры 0.295g N/A
Холин 10.6mg 13.2mg 0%
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.176mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0%
Лейцин 0.41mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +266000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1235.2%
Содержит больше БелкиБелки +13.7%
Содержит больше ВодаВода +274.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1386.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +436050%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +122433.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.