Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и Сладкий ролл

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Сладкий ролл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Содержит больше КальцийКальций +154.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.4%
Содержит больше МагнийМагний +21.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.8%
Содержит больше МедьМедь +41.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.3%
Содержит больше СеленСелен +30.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~111mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~304mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +14.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +245.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +566.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +73%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +181.6%
Содержит больше ХолинХолин +289.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.384mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~72µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Сладкий ролл DV% diff.
Насыщенные жиры 12.649g 3.079g 44%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 7.473g 25%
Холестерин 5mg 66mg 20%
Жиры 26.61g 16.4g 16%
Кальций 183mg 72mg 11%
Витамин B2 0.138mg 0.265mg 10%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 4.797g 10%
Витамин B1 0.211mg 0.324mg 9%
Витамин K 15.2µg 4.4µg 9%
Фосфор 131mg 76mg 8%
Селен 13µg 17µg 7%
Витамин A 0µg 62µg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Холин 10.6mg 41.3mg 6%
Витамин E 1.15mg 1.99mg 6%
Витамин B6 0.038mg 0.107mg 5%
Клетчатка 1.2g 2.4g 5%
Калорийность 452kcal 372kcal 4%
Белки 4.45g 6.2g 4%
Медь 0.062mg 0.088mg 3%
Железо 1.37mg 1.6mg 3%
Витамин C 0.3mg 2mg 2%
Витамин B12 0.16µg 0.14µg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин B5 0.337mg 0.406mg 1%
Магний 14mg 17mg 1%
Цинк 0.53mg 0.59mg 1%
Углеводы 48.6g 50.9g 1%
Чистые углеводы 47.4g 48.5g N/A
Калий 102mg 111mg 0%
Сахар 25.7g 31.73g N/A
Натрий 305mg 304mg 0%
Марганец 0.292mg 0.3mg 0%
Витамин B3 2.404mg 2.384mg 0%
Витамин B9 72µg 72µg 0%
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.068mg 0.074mg 0%
Треонин 0.176mg 0.211mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0.259mg 0%
Лейцин 0.41mg 0.458mg 0%
Лизин 0.215mg 0.243mg 0%
Метионин 0.104mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.3mg 0%
Валин 0.255mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.145mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +62.3%
Содержит больше БелкиБелки +39.3%
Содержит больше ВодаВода +30.7%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~50.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +81.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +103.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.