Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КальцийКальций +88.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1145.5%
Содержит больше МедьМедь +244.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2554.5%
Содержит больше СеленСелен +51.2%
Содержит больше КалийКалий +29.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.5mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~314mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +817.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2541.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +623.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +37.5%
Содержит больше ХолинХолин +156.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Сливочный сыр DV% diff.
Витамин A 0µg 308µg 34%
Насыщенные жиры 12.649g 20.213g 34%
Холестерин 5mg 101mg 32%
Витамин B1 0.211mg 0.023mg 16%
Железо 1.37mg 0.11mg 16%
Витамин B9 72µg 9µg 16%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 1.483g 15%
Витамин B3 2.404mg 0.091mg 14%
Углеводы 48.6g 5.52g 14%
Марганец 0.292mg 0.011mg 12%
Жиры 26.61g 34.44g 12%
Витамин K 15.2µg 2.1µg 11%
Кальций 183mg 97mg 9%
Селен 13µg 8.6µg 8%
Витамин B2 0.138mg 0.23mg 7%
Крахмал 16.39g 0.35g 7%
Калорийность 452kcal 350kcal 5%
Медь 0.062mg 0.018mg 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин B5 0.337mg 0.517mg 4%
Витамин B12 0.16µg 0.22µg 3%
Фосфор 131mg 107mg 3%
Белки 4.45g 6.15g 3%
Холин 10.6mg 27.2mg 3%
Витамин E 1.15mg 0.86mg 2%
Фруктоза 1.11g 0g 1%
Витамин B6 0.038mg 0.056mg 1%
Калий 102mg 132mg 1%
Магний 14mg 9mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 47.4g 5.52g N/A
Сахар 25.7g 3.76g N/A
Цинк 0.53mg 0.5mg 0%
Натрий 305mg 314mg 0%
Транс-жиры 0.295g N/A
Мононенасыщенные жиры 8.723g 8.907g 0%
Триптофан 0.068mg 0.069mg 0%
Треонин 0.176mg 0.233mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0.324mg 0%
Лейцин 0.41mg 0.657mg 0%
Лизин 0.215mg 0.567mg 0%
Метионин 0.104mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.291mg 0%
Валин 0.255mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0.01g N/A
0.225g 0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0g 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.002g N/A
0g 0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +780.4%
Содержит больше БелкиБелки +38.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +29.4%
Содержит больше ВодаВода +177.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.27г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +147.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.907g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
9% 91%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.76 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +4582.9%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.